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快上高中了,怎么快速瘦下來

女 | 15歲 2017-12-02 20:04:12 9人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 快上高中了,怎么快速瘦下來,,,,,,我都180斤了。。。。。。。。。。。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

朱翠華
朱翠華 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 呼吸系統(tǒng)疾病,肺炎,哮喘等喘息性疾病,新生兒疾病新 幫助網(wǎng)友:20141
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2017-12-04 22:20:26 我要投訴

      你好!減肥沒有什么捷徑能快速銷瘦下來,需要科學(xué)減肥,主要是少吃,管住嘴巴,,加強(qiáng)體育鍛煉。長期堅(jiān)持肯定會(huì)瘦下來的。不建議服用減肥藥物。

徐英
徐英 朝陽市第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 乳腺小葉增生,慢性乳腺炎,乳腺癌術(shù)后用藥,男性乳腺 幫助網(wǎng)友:178023
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2017-12-04 22:43:13 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,你說的這種情況,你想快速減肥的唯一方法就是注意運(yùn)動(dòng),這就是在飲食上調(diào)理,也是要清淡,多吃新鮮的水果和蔬菜,主要是辛辣刺激性的食物以及垃圾食品,每天要堅(jiān)持定期的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)量一定要達(dá)到

許恒參
許恒參 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥,精神心理疾病,針灸推拿,膽道系統(tǒng),小兒腹瀉 幫助網(wǎng)友:100106稱贊:45
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2017-12-02 20:16:11 我要投訴

      病情分析:
      從上述情況來看,應(yīng)該是由于進(jìn)食過度過度缺乏運(yùn)動(dòng)所引起的肥胖。
      指導(dǎo)意見:
      現(xiàn)在應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,多進(jìn)行一些戶外體育運(yùn)動(dòng),就會(huì)逐漸的,達(dá)到減肥瘦身的效果,會(huì)根據(jù)個(gè)人情況選擇。
      以上是對(duì)“快上高中了,怎么快速瘦下來”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

韓業(yè)龍
韓業(yè)龍 薛城區(qū)臨城街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   醫(yī)師 擅長: 感冒,支氣管炎,肺炎,胃炎,腸炎,原發(fā)性高血壓,糖 幫助網(wǎng)友:16018稱贊:22
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2017-12-02 20:17:00 我要投訴

      病情分析:
      據(jù)你所說,那體重有點(diǎn)高,健康的減肥方式,主要是飲食控制以及積極體育鍛煉,
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)要多吃蔬菜水果,少吃油膩的食物,少吃甜食,積極體育鍛煉,持之以恒,慢慢就會(huì)減下來的,

陳洪偉
陳洪偉 淮濱縣中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃脘痛,便秘,泄瀉,痞滿,頭痛,眩暈,冠心病 幫助網(wǎng)友:4626稱贊:7
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2017-12-02 20:17:20 我要投訴

      病情分析:
      隨著生活的提高,一般會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)過盛的表現(xiàn),引起肥胖,還有就是基因控制的。
      指導(dǎo)意見:
      建議可以加強(qiáng)鍛煉,另外要節(jié)制飲食,忌葷菜,多吃蔬菜,可以吃牛肉忌其他的肉類食物。

趙芳
趙芳 中山市博愛醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 性心理咨詢、戀母情節(jié)、戀父情節(jié)、同性戀、婚姻內(nèi)外男 幫助網(wǎng)友:2259
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2017-12-02 20:17:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你都快180斤了,的確屬于肥胖了,必須減肥了!
      指導(dǎo)意見:
      說直接一些,導(dǎo)致肥胖的原因是太能吃和太懶,所以你要改變過來,少吃零食,少喝飲料,少吃蛋糕和巧克力,這些都是高熱量食物,然后每天堅(jiān)持跑步鍛煉身體,這樣你就可以慢慢減下來了!

賈葉娜
賈葉娜 邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第二附屬醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 腦出血 頭部外傷 蛛網(wǎng)膜下腔出血等疾病護(hù)理 幫助網(wǎng)友:18703稱贊:11
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2017-12-02 20:17:43 我要投訴

      病情分析:
      你好結(jié)合具體情況,這樣年齡體重,是有些偏胖情況,需要多注意一下,
      指導(dǎo)意見:
      建議最好通過鍛煉運(yùn)動(dòng),同時(shí)控制飲食合理來改善調(diào)節(jié)效果明顯,每日?qǐng)?jiān)持跑步或者活動(dòng),增加燃燒多余脂肪,利于消退一些,同時(shí)多注意飲食合理,不要吃高脂肪油膩食物,
      以上是對(duì)“快上高中了,怎么快速瘦下來”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

李平平
李平平 護(hù)師 擅長: 推算受孕時(shí)間,早孕診斷,孕期全程指導(dǎo),避孕,先兆流 幫助網(wǎng)友:32416稱贊:1964
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2017-12-02 20:18:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,對(duì)于快上高中的話,你目前是屬于初三的時(shí)間,明年需要參加中考。目前階段是學(xué)習(xí)沖刺階段。
      指導(dǎo)意見:
      如果自己成績(jī)好,平時(shí)控制飲食,多運(yùn)動(dòng)就可以,如果學(xué)習(xí)成績(jī)一般,建議目前不作為減肥為主,加強(qiáng)學(xué)習(xí),控制一下飲食,慢慢因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大,體重也會(huì)下降,可以在中考以后,通過明顯の節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥。更好一點(diǎn)。

姚建雙
姚建雙 河北長蘆大清河鹽化集團(tuán)有限公司醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 淋病,前列腺炎,早泄,生殖器皰疹,尖銳濕疣,包皮過 幫助網(wǎng)友:22838稱贊:10
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2017-12-02 20:22:33 我要投訴

      病情分析:
      你好!從你提供的情況看,是感覺自己過度肥胖想使自己變得瘦些。
      指導(dǎo)意見:
      建議你這種情況最好的方法是通過運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥!平時(shí)要少進(jìn)食脂肪含量高的食物,多吃蔬菜水果。通過多運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥。

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