快上高中了，怎么快速瘦下來

      你好！減肥沒有什么捷徑能快速銷瘦下來，需要科學(xué)減肥，主要是少吃，管住嘴巴，，加強(qiáng)體育鍛煉。長期堅(jiān)持肯定會(huì)瘦下來的。不建議服用減肥藥物。

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，你想快速減肥的唯一方法就是注意運(yùn)動(dòng)，這就是在飲食上調(diào)理，也是要清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，主要是辛辣刺激性的食物以及垃圾食品，每天要堅(jiān)持定期的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量一定要達(dá)到

      病情分析：
      從上述情況來看，應(yīng)該是由于進(jìn)食過度過度缺乏運(yùn)動(dòng)所引起的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，多進(jìn)行一些戶外體育運(yùn)動(dòng)，就會(huì)逐漸的，達(dá)到減肥瘦身的效果，會(huì)根據(jù)個(gè)人情況選擇。
      以上是對(duì)“快上高中了，怎么快速瘦下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      據(jù)你所說，那體重有點(diǎn)高，健康的減肥方式，主要是飲食控制以及積極體育鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物，少吃甜食，積極體育鍛煉，持之以恒，慢慢就會(huì)減下來的，

      病情分析：
      隨著生活的提高，一般會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)過盛的表現(xiàn)，引起肥胖，還有就是基因控制的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以加強(qiáng)鍛煉，另外要節(jié)制飲食，忌葷菜，多吃蔬菜，可以吃牛肉忌其他的肉類食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你都快180斤了，的確屬于肥胖了，必須減肥了！
      指導(dǎo)意見：
      說直接一些，導(dǎo)致肥胖的原因是太能吃和太懶，所以你要改變過來，少吃零食，少喝飲料，少吃蛋糕和巧克力，這些都是高熱量食物，然后每天堅(jiān)持跑步鍛煉身體，這樣你就可以慢慢減下來了！

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，這樣年齡體重，是有些偏胖情況，需要多注意一下，
      指導(dǎo)意見：
      建議最好通過鍛煉運(yùn)動(dòng)，同時(shí)控制飲食合理來改善調(diào)節(jié)效果明顯，每日?qǐng)?jiān)持跑步或者活動(dòng)，增加燃燒多余脂肪，利于消退一些，同時(shí)多注意飲食合理，不要吃高脂肪油膩食物，
      以上是對(duì)“快上高中了，怎么快速瘦下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，對(duì)于快上高中的話，你目前是屬于初三的時(shí)間，明年需要參加中考。目前階段是學(xué)習(xí)沖刺階段。
      指導(dǎo)意見：
      如果自己成績(jī)好，平時(shí)控制飲食，多運(yùn)動(dòng)就可以，如果學(xué)習(xí)成績(jī)一般，建議目前不作為減肥為主，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，控制一下飲食，慢慢因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，體重也會(huì)下降，可以在中考以后，通過明顯の節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥。更好一點(diǎn)。

      病情分析：
      你好！從你提供的情況看，是感覺自己過度肥胖想使自己變得瘦些。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況最好的方法是通過運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥！平時(shí)要少進(jìn)食脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果。通過多運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥。