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2021-07-25 09:49:00
想要快速減肥，首要的前提是保證自己的身體健康不受到影響，在減肥期間可以適當?shù)亩喽嘣鰪婓w育鍛煉，對于幫助消耗身體內(nèi)的脂肪是有好處的，運動期間最好是嚴格控制自己的心率，達到最佳減脂狀態(tài)，另外需要注意的是，在減肥期間，飲食上要少吃一些高脂肪類的食物，保證膳食的均衡，嚴格控制每日的卡路里攝入量，才可以快速的減肥。
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