焦慮心悸心慌怎么辦呢

      你所說(shuō)的焦慮從而導(dǎo)致心悸心慌，這種情況怎么辦？一般來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)焦慮心悸心慌這些問(wèn)題需要規(guī)律作息，多和身邊人有一些溝通交流，多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移你的精力和注意力多做一些自己喜歡做的事情，放松自身的情緒狀態(tài)。必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診，接受相應(yīng)的心理輔導(dǎo)和藥物治療。

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來(lái)，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)。想法要變得積極樂(lè)觀向上起來(lái)！加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)慢性愉悅自己！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力和關(guān)注點(diǎn)，可以聽(tīng)聽(tīng)冥想音樂(lè)一類(lèi)的！平時(shí)按時(shí)休息，勞逸結(jié)合，飲食清淡些，不斷地調(diào)整好自己的心態(tài)！如果沒(méi)有效果，要查查心電圖一類(lèi)的！看看心臟有沒(méi)有問(wèn)題！