得了焦慮怎么辦好點(diǎn)呢

      你描述的狀況主要是焦慮癥狀，無(wú)明顯對(duì)象的過(guò)分擔(dān)心害怕，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，精神科醫(yī)師根據(jù)問(wèn)診觀察和必要測(cè)試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是，家庭環(huán)境，心理等因素導(dǎo)致情緒低落焦慮癥的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議日常增加鍛煉，接觸人群，自身調(diào)節(jié)，口服舍曲林，樂(lè)友，阿替米林等藥物
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      咨詢者為21歲女性，有時(shí)候還是有點(diǎn)害怕和莫名的擔(dān)憂。這段時(shí)間很少出門(mén)，幾乎一直呆在家里，總覺(jué)得身體不舒服，渾身不自在，建議找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷，如果確實(shí)焦慮癥的話，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行疏導(dǎo)，要積極調(diào)整自己的情緒，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒（焦慮、恐懼）的根源所在，有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知，化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突，學(xué)習(xí)控制和轉(zhuǎn)移情緒的技巧。
      
      以上是對(duì)“得了焦慮怎么辦好點(diǎn)呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在日常生活中只要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和放松情緒以后，病癥是可以達(dá)到治愈目的的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      學(xué)會(huì)溝通也是治療該病最有利的方法，患者可以盡量將內(nèi)心的活動(dòng)主動(dòng)告訴自己的父母同學(xué)。還可以看一些有助于調(diào)節(jié)心理方面的文章
      

      焦慮癥之所以久治不愈是因?yàn)闆](méi)有找到治療焦慮癥的有效藥物。為此，要想找到治療焦慮癥的藥物，關(guān)鍵是要明確尋找藥物的有效方法，而獲得有效方法的關(guān)鍵是如何獲得尋找治療方法的正確思路。只要思路正確，方法就很快出來(lái)。而方法一旦正確，藥物也就在眼前了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：焦慮癥康復(fù)的關(guān)鍵是患者應(yīng)該有一顆樂(lè)觀的心態(tài)，樹(shù)立正確的觀念，不要因?yàn)榧膊》捶磸?fù)復(fù)，久治不愈就喪失治病的信心;只有擺脫世俗的偏見(jiàn)，擁有一顆開(kāi)朗的心，并堅(jiān)定治療信念，才能徹底治愈焦慮癥，恢復(fù)健康。治療焦慮癥的方法很多，焦慮癥患者不要著急、擔(dān)心，只有沒(méi)治好的病。