跑完步，臉很紅，直到15到20分鐘才腿

      指導(dǎo)意見：
      劇烈運動后，人體的交感神經(jīng)興奮，是會有面色發(fā)紅的表現(xiàn)的。休息15-20分鐘左右消散也是正常的情況。但是腹部的疼痛不適，這個跟運動是沒有直接的關(guān)系的，如果是進食后運動，也是有可能出現(xiàn)腹痛的情況的。
      

      你好!這是跑步后的正常反應(yīng)。
      跑步運動使肌肉在收縮過程中產(chǎn)生的大量乳酸，不能及時氧化和排除體外，而在肌肉中積存起來，刺激了肌肉中的神經(jīng)，就會使人感到肌肉酸痛。在運動后進行局部熱敷或洗熱水澡等，以促進血液循環(huán)，使肌肉酸痛得到解除。
      

      你好，根據(jù)你的描述，考慮跑完步之后的小腿肚疼是自然的現(xiàn)象。那是因為長時間運動之后肌肉的自然反應(yīng)。換句話說就是你自己平時不太運動。所以才會導(dǎo)致小腿肚疼，跑步后臉紅屬于一種普通的生理現(xiàn)象，跑步促進身體的新陳代謝，血液循環(huán)加快了，血液中帶氧的血紅蛋白含量高，所以血管呈紅色。所以都屬于正?，F(xiàn)象。
      
      以上是對“跑完步，臉很紅，直到15到20分鐘才腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，輕度臉發(fā)紅應(yīng)該沒有太大問題，腹痛應(yīng)該是不正常的
      指導(dǎo)意見：
      建議，這情況可以先觀察一下，注意飲食，如果腹痛的情況持續(xù)的不改善，可以讓醫(yī)生面診一下。