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跑完步后小腿肚子很硬

女 | 13歲 2021-04-22 23:55:25 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述： 我是一個(gè)十三歲的初中生，每天大課間要跑操是慢跑，一開(kāi)始跑的時(shí)候就覺(jué)得小腿不舒服，越往后跑小腿越酸疼的厲害，跑完小腿捏不動(dòng)十分緊繃，之后小腿一直不舒服，還有點(diǎn)疼。

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：85
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2022-11-01 13:48:33 我要投訴

      可能你以前缺乏鍛煉，跑步以后引起乳酸堆積過(guò)多，也可能局部肌肉拉傷，所以你現(xiàn)在的情況是盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，可以局部的熱敷，適當(dāng)?shù)陌茨ΑＳ命c(diǎn)云南白藥噴霧劑
      

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