你好,首先來說要知道要知道,長肉有時(shí)候很快,但是減肥確是一個(gè)長期的過程,不要一味地圖快,對(duì)身體不好,而且會(huì)反彈,平時(shí)建議你控制飲食,增加運(yùn)動(dòng),慢慢來
病情分析:
你好,懷孕產(chǎn)后體重130斤,想減肥,不吃藥快速減肥基本是不可取的,要慢慢減肥
指導(dǎo)意見:
可以少食多餐,平常適量運(yùn)動(dòng),別久坐不活動(dòng),下午4點(diǎn)后就不要進(jìn)食了,水果也不吃,慢慢帶孩子會(huì)瘦下來的,別心急,要健康的減肥
病情分析:
肥胖的根本原因,就是攝入的熱量太多,過多的營養(yǎng)轉(zhuǎn)換成脂肪,堆積在體內(nèi)而導(dǎo)致。
指導(dǎo)意見:
減肥沒有任何捷徑可走,只能是管住嘴、邁開腿。根據(jù)自己的工作性質(zhì)及工作量,計(jì)算出每天需要基本的熱量,再轉(zhuǎn)換成食物,使每天攝入的熱量少于需要的,就能燃燒掉一部分脂肪,時(shí)間長了,就起到了減肥的作用。
以上是對(duì)“生完孩子就胖到一百三斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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