從小就肥胖結(jié)婚生完孩子胖到220斤有什么辦法
保密 | 0個月 2021-07-05 07:54:57
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 從小就肥胖結(jié)婚生完孩子胖到220斤有什么辦法
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-07-05 15:40:21 我要投訴
病情分析：你好，減肥，一定要選擇健康的方法，合理控制飲食是基礎(chǔ)，加強(qiáng)運(yùn)動是關(guān)鍵。
指導(dǎo)意見：根據(jù)你的情況，建議如下：1、平時注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;3、如果運(yùn)動之后洗個熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。
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