不知道自己怎么了，經(jīng)常會自己嚇自己

      你好，你的描述已經(jīng)看到，屬于很明顯思想壓力過大，建議緩解壓力，增加和朋友們的交流，在就是增加集體活動，用點中成藥理氣活血治療的。
      

      你這個是心里作用，說明你的膽子比較小。因為你晚上看到一些奇怪的東西，心里就會出現(xiàn)一些想法，這樣心里就會產(chǎn)生害怕。你要放松心里，膽子大一點，如果晚上害怕，可以開個小燈。
      

      病情分析：
      像你這個情況，大多數(shù)可能就是生活的壓力有點大，或者有些，心理方面的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議多去與人溝通一下，多去戶外活動，多去參加一些集體的活動，可能會好一些。
      
      以上是對“不知道自己怎么了，經(jīng)常會自己嚇自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      總是控制不住情緒，而且容易出現(xiàn)驚嚇的狀態(tài)，出冷汗，應(yīng)該是心理問題，不一定很嚴重的，需要自我調(diào)節(jié)改善的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息和個人衛(wèi)生，保持心情舒暢，多自我調(diào)節(jié)才好緩解心理負擔(dān)，多培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，應(yīng)該不會有問題的。