長時(shí)間堅(jiān)持某一動作如平板支撐

      根據(jù)你的情況，你出現(xiàn)強(qiáng)烈的運(yùn)動以后出現(xiàn)的身體抖動，這個(gè)不排除是你的運(yùn)動過量導(dǎo)致的，但是也有可能是病理性的，最好是檢查一下。
      

      指導(dǎo)意見：
      這是正常的現(xiàn)象，不用過于擔(dān)心的，人都有耐受力的，長時(shí)間的肌肉強(qiáng)直收縮，肌肉會疲勞的，建議放松一段時(shí)間再做動作，就可以了。
      

      你好，假如長期做一個(gè)動作的話，會導(dǎo)致肌肉疲勞，建議不要經(jīng)常這樣?？梢該Q著來，每天循序漸進(jìn)的，比如這第一天可以做十個(gè)，第二天慢慢做12個(gè)，14個(gè)16個(gè)一次的慢慢加強(qiáng)。
      
      以上是對“長時(shí)間堅(jiān)持某一動作如平板支撐”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你所說的這種情況是一個(gè)正常的反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      是因?yàn)槟汩L期一個(gè)姿勢是肌肉收縮出現(xiàn)的癥狀，如果經(jīng)常鍛煉的話，會越來越好的。