鍛煉完事后，腹部如平板支撐什么的

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，男，22歲，腹部鍛煉后出現(xiàn)僵硬，腰痛，應該是運動過量。
      指導意見：
      要注意逐漸增加運動量，循序漸進，不能一次較大強度鍛煉，以免引起肌肉韌帶拉傷。
      

      病情分析：
      考慮劇烈運動引起的軟組織受損，會有局部疼痛，嚴重時活動受限的癥狀。
      指導意見：
      建議避免劇烈運動和反復刺激，熱敷緩解，涂抹紅花油和扶他林軟膏調理，可以有所好轉。
      

      你好，做平板支撐，是全身肌肉的力量，所以經常健身的人，會出現(xiàn)全身肌肉酸痛，也有可能由于運動不當，引起的后背疼痛，建議可以熱敷
      
      以上是對“鍛煉完事后，腹部如平板支撐什么的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！