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一般每天睡7個(gè)小時(shí)左右

男 | 22歲 2017-11-29 17:24:59 1人回復(fù) 來(lái)自南寧市

健康咨詢描述： 一般每天睡7個(gè)小時(shí)左右，上班吃完早飯開始工作后，就慢慢進(jìn)入犯困的狀態(tài)，無(wú)論是洗臉還是站起來(lái)走動(dòng)一下，過(guò)后坐下還是會(huì)進(jìn)入犯困的狀態(tài)，感覺(jué)整個(gè)腦袋不聽使喚，只想睡覺(jué)。中午午休一會(huì)后，下午精神就會(huì)特別好了。請(qǐng)問(wèn)整個(gè)問(wèn)題怎么解決呢？不然很影響工作效率

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血
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2022-09-27 21:01:29 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，早晨上班后出現(xiàn)犯困現(xiàn)象，無(wú)論洗臉或者是走動(dòng)都不管用，感覺(jué)整個(gè)腦袋不聽使喚，根據(jù)你的情況，考慮是睡眠不足引起，建議每天保證睡眠8小時(shí)以上，就會(huì)好的

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