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一緊張就臉紅,是心理的緣故嗎

女 | 18歲 2017-11-29 13:49:51 4人回復(fù) 來自百色市

健康咨詢描述: 一緊張就臉紅,是心理的緣故嗎?尤其課堂回答問題,一緊張臉立馬通紅了,很想在課堂上表現(xiàn)自己,可又怕緊張尷尬,能怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張桂芳
張桂芳 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠、精神分裂癥、躁狂癥。 幫助網(wǎng)友:5916稱贊:1
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2017-11-29 13:50:34 我要投訴

      病情分析:
      患者,女性18歲,這種情況還是你自己心里放不開造成的。
      指導(dǎo)意見:
      這可以在平時多鍛煉一下。比如在人多的時候做幾次演講。或者是表演節(jié)目,這些都可以鍛煉自己的心理承受能力。

2017-11-29 16:15 ask82182680gt 追問

嘗試很多了,都會出現(xiàn)臉紅脖子熱的

2017-11-29 18:56醫(yī)生回答:

這是人在情緒緊張狀態(tài)下的一種調(diào)節(jié)行為。就說明你并沒有放松,照這個方向努力

劉金光
劉金光 其他 幫助網(wǎng)友:2201稱贊:6
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2017-11-29 13:54:15 我要投訴

      病情分析:
      一緊張就臉紅,與你的性格內(nèi)向有關(guān),可能你很在意別人的眼光和對你的看法。
      指導(dǎo)意見:
      同時也是一種不自信的表現(xiàn),建議調(diào)整好心態(tài),當(dāng)緊張時深呼吸,并不斷地提醒自己我能行,我能做到。
      

潘牟
潘牟 主治醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍,胃食管反流,膽囊炎,糖尿病,高脂血癥, 幫助網(wǎng)友:399
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2017-11-29 13:54:24

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的情況。這屬于正常的生理調(diào)節(jié)反射,緊張會引起交感神經(jīng)興奮,使心律增加,血管擴(kuò)張,等等,所以才臉紅。
      指導(dǎo)意見:
      建議您,在上臺之前做一做深呼吸,這種緊張心理一般而言在上臺幾分鐘更加明顯,但上臺以后似乎沒那么緊張,建議您在表現(xiàn)自己的時候,如果還是緊張,就故意把語速慢一點,有快越出錯越緊張。
      
      以上是對“一緊張就臉紅,是心理的緣故嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張建強
張建強 醫(yī)師 擅長: 高血壓,冠心病等心腦血管疾病疾病,婦科月經(jīng)不調(diào),不 幫助網(wǎng)友:103918稱贊:4161
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2017-11-29 13:55:26 我要投訴

      病情分析:
      你好你是因為比較緊張,心跳加速,血液流速加快,臉上毛細(xì)血管擴(kuò)張充血引起的,
      指導(dǎo)意見:
      你這情況建議鍛煉一下心理素質(zhì),增強自信心,放松心態(tài),多與人接觸,慢慢就可以改善這種情況
      

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