想咨詢一下，我媽媽今年48歲

      如果你是因?yàn)樽罱眢w有不舒服，引起的失眠，那么首先要把引起身體不舒服的原發(fā)疾病治療好，失眠就會(huì)自動(dòng)緩解的，如果是不明原因的失眠，那么請(qǐng)參照以下的方案：
      預(yù)防失眠的建議：第一，建議你規(guī)律的作息時(shí)間。按時(shí)起床按時(shí)睡覺(jué)。第二，保持睡眠環(huán)境的安靜舒適；第三，不在床上閱讀和看電視，第四，每天適度規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，但是不要在睡前兩小時(shí)進(jìn)行。第五，晚餐后不飲酒，咖啡喝茶不吸煙，睡覺(jué)前不要過(guò)多飲食。第六，20分鐘仍不能入睡，可起來(lái)做單調(diào)的事情，待有睡意，再上床，睡不著，不要經(jīng)?？磿r(shí)間，第七，對(duì)于失眠者來(lái)說(shuō)，白天盡量不睡覺(jué)。第八，保持開(kāi)朗樂(lè)觀的良好情緒。第九，可以多吃富含褪黑素的食物，這樣也有助于睡眠，比如甜玉米，番茄，香蕉，燕麥片等。第十，經(jīng)過(guò)以上處理，仍然效果不好，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)保健品，比如靈芝膠囊，或者褪黑素，腦白金等，都是有一定助眠作用的。最后，如果按照以上處理，仍然失眠，那么就只要用藥物干預(yù)了。叧外長(zhǎng)期的手腳酸麻，需要考慮與頸椎病變有一定的關(guān)系。
      

      是四肢麻木酸痛還是雙上肢，有無(wú)關(guān)節(jié)腫脹畸形，有無(wú)關(guān)節(jié)游走性疼痛不適，有無(wú)糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變的情況，可以看下風(fēng)濕類風(fēng)濕怎么樣的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的，你的這種情況。你有進(jìn)行測(cè)量血壓，血脂等情況嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好對(duì)于你的這種表現(xiàn)。病人有可能患有植物神經(jīng)失調(diào)的可能的。我建議你是最好應(yīng)該面診醫(yī)生進(jìn)行查體檢查確診的。
      
      以上是對(duì)“想咨詢一下，我媽媽今年48歲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述、考慮為、失眠、是心腎不交、夜間不能入睡、白天工作沒(méi)有精神。1、去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步檢查。2、口服：白籽養(yǎng)心丸、酸棗仁顆粒、補(bǔ)腦汁。