請問長期失眠是怎么回事?我該怎么辦?

      指導意見：
      你好，失眠是持續(xù)性睡眠質量，睡眠時間的不滿意狀況，表現(xiàn)為難以入眠、不能入睡、維持睡眠困難、過早或者間歇性醒來，導致睡眠不足。治療方面，針對病因治療，適當應用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，棗仁安神丸、佳樂定、安定片等等?；蛘呖紤]中藥調理及磁療、針灸等。注意改善生活習慣，勞逸結合。
      

      我認真看了你目前的情況，主要是失眠。我的回答是引起失眠的原因，很多。有可能是勞累，有可能是工作壓力，思想壓力大。有可能家庭事務多。我的建議是，放下一切煩惱的事兒。養(yǎng)成按時睡覺的習慣。晚上不要看手機。玩電腦。也會影響睡眠的。
      

      你好，目前存在較為嚴重的入睡困難，并且這種睡眠障礙，已經(jīng)影響到了第二天的生活狀態(tài)，建議你到心理科就醫(yī)，查明是否存在情緒方面的障礙，比如說焦慮或者抑郁情緒，每天按照固定的時間就寢和起床，白天抽出時間來做健身運動，培養(yǎng)自己的興趣愛好，祝你健康快樂！
      
      以上是對“請問長期失眠是怎么回事?我該怎么辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)不寐的范疇，中醫(yī)認為主要是痰火擾心或者肝膽濕熱，心虛膽怯氣血不足引起的癥狀
      指導意見：
      平時需要注意精神調節(jié)，做到喜怒有節(jié)制，解除憂思焦慮，口服天王補心片滋陰安神調理就可以了
      

      你好，根據(jù)你身體出現(xiàn)失眠的表現(xiàn)考慮是精神壓力過大，氣血不足，神經(jīng)衰弱等因素引起的失眠表現(xiàn)，可以通過鎮(zhèn)靜安神營養(yǎng)神經(jīng)等藥物綜合調理身體，比如四君子合劑當歸補血口服液，刺五加口服液，早日安神補腦液。
      

      你這個可能還是屬于睡眠障礙的一個情況的了，你可以考慮使用一些安神補腦液看看的了，是可以幫助改善這個情況的了，另外也要注意，白天多進行運動，不要睡眠，也是可以幫助調節(jié)晚間的睡眠的，要注意養(yǎng)成良好的生活作息習慣，才能幫助。