:我的情況是，早起腰酸平躺就舒服一些

      病情分析：
      你好針對(duì)你的描述情況來(lái)看，你這個(gè)主要考慮一個(gè)腰肌勞損或者腰椎間盤(pán)脫出引起的一些癥狀！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這段時(shí)間注意睡硬板床，多休息。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐，適當(dāng)活動(dòng)一下，也可以去中醫(yī)館做一些針灸理療！

      病情分析：
      您好！根據(jù)年齡及描述，考慮是坐骨神經(jīng)痛引起肢體酸痛。忌久坐，忌過(guò)度勞累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息。忌長(zhǎng)時(shí)間的久坐。正常堅(jiān)持久坐一個(gè)小時(shí)，然后站起活動(dòng)活動(dòng)肢體，忌過(guò)度勞累。可以用烤電、按摩、針灸治療。口服維生素b1、b12。