我164體重120想減肥可以使用養(yǎng)身瘦瘦包嗎

      如果有覺得胖想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品或減肥藥物，會有一定的副作用，而且還會反彈！建議晚餐少吃主食，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動有助于體重的下降也有利于身體健康！減肥的過程，需要堅持，建議堅持住。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，結(jié)合你所述說的情況，不建議服藥減肥。
      指導(dǎo)意見：
      結(jié)合你的情況，建議平時控制飲食，晚飯少吃，適當(dāng)多運動鍛煉身體，合理飲食合理運動來減肥。

      你好！16歲處于青春期正是長身體，同時也是學(xué)習(xí)的大好時光，學(xué)會管理控制自己的情緒，接納自己，適度體育鍛煉，晚餐八分飽，不建議服用減肥藥，把主要精力用在學(xué)業(yè)上，努力提升自己的內(nèi)涵，祝健康成長！
      以上是對“我164體重120想減肥可以使用養(yǎng)身瘦瘦包嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個情況一般最好是采取掙錢的減肥方式的，親，你要多鍛煉身體
      指導(dǎo)意見：
      建議這個瘦瘦包也不是科學(xué)的減肥方式的，盡量適當(dāng)?shù)娘嬍骋捕嗫刂?，多注意鍛煉身體，跑步等，

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。