健康咨詢描述: 網(wǎng)上都說晚上補(bǔ)鈣比較好,可是晚上的各個時間段網(wǎng)上都有說,所以鈣片到底什么時候吃最好
病情分析:
你好,其實(shí)補(bǔ)鈣并沒有說什么時間就比較好的。補(bǔ)鈣的話你可以看下很多鈣片說明書。
指導(dǎo)意見:
要求的是三餐。一次多少這樣的一個情況的。鈣片也一般不會造成什么胃腸道反應(yīng)。所以你想到的時候就吃?;蛘咦詈檬强梢员3忠?guī)律三餐后補(bǔ)充就更好。吃普通鈣片如葡萄糖酸鈣片就可以。適當(dāng)曬曬太陽補(bǔ)充維生素D。適當(dāng)運(yùn)動。注意睡眠充足。對發(fā)育有利
你好!補(bǔ)鈣不一定分時間段的,只要能當(dāng)天把鈣片吃掉就可以了。不過目前生活水平都可以,大家不一定缺鈣,所以如果懷疑自己有缺鈣,可以先去醫(yī)院測一下微量元素再補(bǔ)鈣。
關(guān)于補(bǔ)鈣效果怎么樣?主要是看吸收。鈣的吸收主要是看維生素d的含量。但有吃鈣片的時間,各個時間段都是差別不大的。效果都一樣。
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