大概一年多了，有什么不開心的事都憋在心里

      你好你在這種情況的話有心事的話，可以和你的朋友家人進(jìn)行溝通交流，也可以做一些自己喜歡做的事情，要是實(shí)在是郁悶的話可以找心理醫(yī)生進(jìn)行溝通交流。
      

      病情分析：
      像這種情況不建議吃西藥的，一般可看看中醫(yī)，吃些養(yǎng)血安神的中藥，比如服用安神補(bǔ)腦液就很不錯(cuò)
      指導(dǎo)意見：
      每天按時(shí)就寢，按時(shí)起床，不宜停留床上時(shí)間過久，養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如深呼吸和松弛肌肉的運(yùn)動(dòng)合并去做，用手按摩足心，或張口吐氣，用鼻吸氣，這一吐一吸，就會(huì)有舒適的感覺
      

      你好，從你描述的情況來看，你有一定程度的抑郁的癥狀。你馬上去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況和檢查的結(jié)果進(jìn)行治療的。
      
      以上是對(duì)“大概一年多了，有什么不開心的事都憋在心里”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！