怎么減肥都不行，晚飯不吃也不行

      你好，飯少吃，不要吃零食，還得多去運(yùn)動鍛煉，不要辛辣煎炸刺激食物，不要熬夜上火，不要吃動物脂肪，保持心情舒暢，大便通暢，每天鍛煉30分鐘。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食，不運(yùn)動鍛煉是減不了肥的
      指導(dǎo)意見：
      只有多運(yùn)動才能消耗多余的脂肪，飲食吃七分飽就可以了，一定要堅(jiān)持下來才能減肥成功的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥首先要控制飲食，還要加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你好，飲食要清淡，別吃甜食、油膩的食物，還有合理的運(yùn)動，可以用山楂、荷葉、決明子泡水喝，祝你早日瘦身成功。
      
      以上是對“怎么減肥都不行，晚飯不吃也不行”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況來看，需要飲食上方面多注意，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議您飲食上多吃蔬菜，水果，不要吃油膩大的食物，平時(shí)配合鍛煉跑步，慢走，練習(xí)瑜伽都可以的。