怎么樣治療焦慮癥效果好

      您好，如果確實(shí)是明顯的焦慮癥，無法自我調(diào)整的話，建議去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者心理咨詢科室，給予焦慮量表測定，根據(jù)結(jié)果選用藥物
      

      病情分析：
      你好很高興回答你的問題，焦慮癥又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征
      指導(dǎo)意見：
      掛三甲醫(yī)院急診科專家檢查一下，確診。焦慮癥是神經(jīng)癥中相對治療效果較好，預(yù)后較好的疾病。通常采用心理治療和藥物治療。如安定類
      

      病情分析：
      你好，應(yīng)學(xué)會調(diào)控自己的心態(tài)，避免壓力過大。多進(jìn)行戶外運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      保持輕松愉快的心情，多和朋友同事進(jìn)行交流?？梢月犘厝岬囊魳?。也可以去看看心理醫(yī)生。
      
      以上是對“怎么樣治療焦慮癥效果好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn),其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起,或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱.
      指導(dǎo)意見：做一些放松的動作.可以上下轉(zhuǎn)動雙肩，并配合深呼吸。舉肩時(shí)吸氣，松肩時(shí)呼氣，動作要舒緩，不要太快，如此反復(fù)數(shù)回。這是我在自我感覺情緒繃得很緊時(shí)常用以緩解自我方松的方法。 另外還可以運(yùn)用音樂來調(diào)解情緒，我那時(shí)就是常常在網(wǎng)上選一些自己喜歡的音樂聽，慢慢聽著心境也就平和起來了。有時(shí)聽著聽著就睡了，還減少了失眠的發(fā)生。 多吃蔬菜水果以及一些有助緩解情緒的食物，如香蕉蘋果，胡蘿卜等。一般焦慮癥都有失眠的癥狀，為了減輕睡眠前的焦慮導(dǎo)致失眠，每晚睡前喝一杯奶可以幫助睡眠。