健康咨詢描述: 醫(yī)生你好我平時總是愛胡思亂想不管是生活當(dāng)中的事還是感情方面的事總感覺別人在背后議論我可能事實并沒有但是我總是愛胡思亂想感覺自己做什么都做不好做什么都是錯的而且平時不愛說話自己沒有主意沒有想法我感到很困擾怎么辦?
病情分析:
您好!根據(jù)你簡單描述的情況分析,心情不好,可以多參加社交活動,多與人交流
指導(dǎo)意見:
建議你可以去咨詢心理醫(yī)生,讓醫(yī)生做心理疏導(dǎo),平時注意與人溝通方式,要有自信,
我每次遇到一點小事就會過度緊張就感覺心里很緊張怎么回事?
考慮是心理素質(zhì)不行,平時多鍛煉自己的口才,和處事能力
增加自信,學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)。不要遇到什么不順心的事情就讓那種負面情緒纏繞著自己??梢酝ㄟ^于朋友或者親人交談等方法來調(diào)整一下自己的心態(tài)。
我最大的缺點就是不會與人溝通而且討厭與人溝通朋友還好點尤其是家人
勇敢的邁出第一步,你會發(fā)現(xiàn)其實溝通很簡單。
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