最近總是晚上1點(diǎn)到2點(diǎn)就自然醒了

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)不寐的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是心神不安或者氣血不足引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      需要保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶，避免過度興奮，口服寧心安神功效的棗仁安神膠囊調(diào)理
      

      你好，通過你所表述的情況來分析，您這種情況應(yīng)該是屬于中醫(yī)范疇的陰陽(yáng)之氣不相續(xù)接，多在此時(shí)發(fā)病。一般是可以通過中藥棗仁甘草湯，來治療得到緩解的。
      

      你好，這種情況首先改善睡眠。失眠：建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)?？诜呷~神安片腦靈素等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn)。
      
      以上是對(duì)“最近總是晚上1點(diǎn)到2點(diǎn)就自然醒了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      您好，最近有什么事情發(fā)生嗎？睡眠是生理現(xiàn)象，有的時(shí)候因?yàn)閯诶?、思慮過多、壓力大等情況是可能出現(xiàn)睡眠變化的。建議適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)整心態(tài)及壓力，如果需要可以找心理咨詢師談?wù)劇?br />      

      這個(gè)屬于失眠的一種，多和腦神經(jīng)衰弱或者焦慮癥有關(guān)，可以試試用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)，必要時(shí)到精神科檢查，如果是焦慮癥所致，可以試試用多慮平治療的。
      

      病情分析：
      你好，最近經(jīng)常半夜醒來，你的生物鐘有點(diǎn)紊亂了，沒有什么大問題。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律，晚上不要喝能夠興奮神經(jīng)的飲料，不要玩游戲，神經(jīng)不可過度興奮，調(diào)節(jié)一段時(shí)間就會(huì)好的。