健康咨詢描述: 以前訓(xùn)練,現(xiàn)在腿好粗,看起來特別難看,而且小腿彎的比較厲害怎么能夠瘦腿啊
這種情況有的與訓(xùn)練過度有關(guān)系,建議繼續(xù)訓(xùn)練,不要著急,可以做一些康復(fù)治療,平時采取科學(xué)有效的減肥辦法,不要吃高熱量食物,比如油條,油炸糕,油炸薯片等,每天堅持有氧運動至少一小時。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,需要安全健康減肥,要適量控制飲食、多運動。
指導(dǎo)意見:
建議平時多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上,如慢跑等,然后進行肌肉的拉伸和按摩,保持合理的作息,不要熬夜。
病情分析:
您好,根據(jù)您的病情描述。您的這個情況可以去健身,或者做瑜伽。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)您的病情描述。您的這個情況可以去健身,或者做瑜伽。其實只要健康比什麼都重要。祝您越來越苗條。
以上是對“以前訓(xùn)練,現(xiàn)在腿好粗”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況分析是21歲的女性患者。因為之前一直訓(xùn)練,現(xiàn)在腿有點粗。這種應(yīng)該是肌肉比較粗壯。
指導(dǎo)意見:
你可以試著參加一些增加柔韌性的運動,例如瑜伽,游泳。飲食上多吃一些蔬菜類的,少吃肉類的。
病情分析:
這個其實需要減肥的,大的問題沒有的,做起來當然困難,任何部位一樣
指導(dǎo)意見:
通俗的說就是控制嘴巴邁開腿的,控制體重,注意避免肥甘厚膩的飲食,定期復(fù)查,持之以恒。
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