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以前訓(xùn)練,現(xiàn)在腿好粗

女 | 21歲 2017-11-18 22:08:00 6人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述: 以前訓(xùn)練,現(xiàn)在腿好粗,看起來特別難看,而且小腿彎的比較厲害怎么能夠瘦腿啊

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70539稱贊:1
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2020-07-30 16:14:29 我要投訴

      這種情況有的與訓(xùn)練過度有關(guān)系,建議繼續(xù)訓(xùn)練,不要著急,可以做一些康復(fù)治療,平時采取科學(xué)有效的減肥辦法,不要吃高熱量食物,比如油條,油炸糕,油炸薯片等,每天堅持有氧運動至少一小時。
      

鄒艷
鄒艷 醫(yī)師 擅長: 本人比較婦科疾病的治療和診斷,如月經(jīng)不調(diào),盆腔炎, 幫助網(wǎng)友:46661稱贊:121
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2017-11-18 22:09:39 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,需要安全健康減肥,要適量控制飲食、多運動。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上,如慢跑等,然后進行肌肉的拉伸和按摩,保持合理的作息,不要熬夜。
      

李波
李波 副主任醫(yī)師 擅長: 月經(jīng)失調(diào)、先兆流產(chǎn)、子宮肌瘤、卵巢囊腫,孕產(chǎn)期保健 幫助網(wǎng)友:7603稱贊:3
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2017-11-18 22:11:04

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的病情描述。您的這個情況可以去健身,或者做瑜伽。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)您的病情描述。您的這個情況可以去健身,或者做瑜伽。其實只要健康比什麼都重要。祝您越來越苗條。
      
      以上是對“以前訓(xùn)練,現(xiàn)在腿好粗”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

高聰
高聰 麻城市龍池橋辦事處衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 原發(fā)性高血壓,糖尿病,腦梗塞,慢性心力衰竭,慢性支 幫助網(wǎng)友:2355
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2017-11-18 22:17:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況分析是21歲的女性患者。因為之前一直訓(xùn)練,現(xiàn)在腿有點粗。這種應(yīng)該是肌肉比較粗壯。
      指導(dǎo)意見:
      你可以試著參加一些增加柔韌性的運動,例如瑜伽,游泳。飲食上多吃一些蔬菜類的,少吃肉類的。
      

吳艷明
吳艷明 湖州市第一人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 泌尿系感染,早泄,腹痛,包皮過長,牛皮癬 幫助網(wǎng)友:99895稱贊:211
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2017-11-18 22:25:11 我要投訴

      病情分析:
      這個其實需要減肥的,大的問題沒有的,做起來當然困難,任何部位一樣
      指導(dǎo)意見:
      通俗的說就是控制嘴巴邁開腿的,控制體重,注意避免肥甘厚膩的飲食,定期復(fù)查,持之以恒。
      

侯立平
侯立平 南宮市婦幼保健院   醫(yī)師 擅長: 治療婦產(chǎn)科常見疾病,婦科疑難雜癥常見病和宮頸疾病方 幫助網(wǎng)友:40281稱贊:37
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2017-11-18 22:25:31 我要投訴

      病情分析:
      你好根據(jù)你描述的情況??梢圆扇¤べさ腻憻掗L時間會有瘦腿效果的。
      指導(dǎo)意見:
      建議你注意休息,放松心情,飲食,生活要規(guī)律,避免熬夜,避免心情過度競爭。
      

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