除了做仰臥起坐，還有什么可以快速練力氣

      男性24歲，咨詢鍛煉力氣的方法。您好看了您的描述，鍛煉力氣的方法有好多種，您可以至健身房進行有目的鍛煉，比如啞鈴、杠鈴等都不錯。
      

      你好，你想練力氣，俯臥撐是可以鍛煉力氣的，現在不提倡做仰臥起坐鍛煉要持之以恒，同時要補充必要的蛋白攝入，祝你健康。不要吃藥。
      

      病情分析：
      這個，主要就是日常的功能鍛煉了的啊，這個是需要一個過程的，得慢慢來，
      指導意見：
      比如那個手臂的力氣的話，也可以做那個俯臥撐，也是有挺好的效果的啊，當然了這個是需要一個過程的，不是說，幾下子力氣就來了。
      
      以上是對“除了做仰臥起坐，還有什么可以快速練力氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，還有引體向上，適當補充營養(yǎng)，增加體力就會好的。
      指導意見：
      依據您的描述這種情況應該適當補充營養(yǎng)，增加體力，可以做引體向上等體育活動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，運動方面的鍛煉，基本都能夠練力氣。
      指導意見：
      建議也可以通過舉重，練習啞鈴，俯臥撐等等的方式進行練力量，注意循序漸進。
      

      病情分析：
      你好，一般情況下需要長時間的活動鍛煉才能提高體質，沒有其他的迅速提升辦法
      指導意見：
      建議注意臥床休息加強營養(yǎng)，加強活動鍛煉就可以了，仰臥起坐只是增強腹部肌肉的鍛煉。