除了做仰臥起坐，還有什么可以快速練力氣

      男性24歲，咨詢鍛煉力氣的方法。您好看了您的描述，鍛煉力氣的方法有好多種，您可以至健身房進(jìn)行有目的鍛煉，比如啞鈴、杠鈴等都不錯(cuò)。
      

      你好，你想練力氣，俯臥撐是可以鍛煉力氣的，現(xiàn)在不提倡做仰臥起坐鍛煉要持之以恒，同時(shí)要補(bǔ)充必要的蛋白攝入，祝你健康。不要吃藥。
      

      病情分析：
      這個(gè)，主要就是日常的功能鍛煉了的啊，這個(gè)是需要一個(gè)過程的，得慢慢來，
      指導(dǎo)意見：
      比如那個(gè)手臂的力氣的話，也可以做那個(gè)俯臥撐，也是有挺好的效果的啊，當(dāng)然了這個(gè)是需要一個(gè)過程的，不是說，幾下子力氣就來了。
      
      以上是對“除了做仰臥起坐，還有什么可以快速練力氣”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，還有引體向上，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，增加體力就會(huì)好的。
      指導(dǎo)意見：
      依據(jù)您的描述這種情況應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，增加體力，可以做引體向上等體育活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，運(yùn)動(dòng)方面的鍛煉，基本都能夠練力氣。
      指導(dǎo)意見：
      建議也可以通過舉重，練習(xí)啞鈴，俯臥撐等等的方式進(jìn)行練力量，注意循序漸進(jìn)。
      

      病情分析：
      你好，一般情況下需要長時(shí)間的活動(dòng)鍛煉才能提高體質(zhì)，沒有其他的迅速提升辦法
      指導(dǎo)意見：
      建議注意臥床休息加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)活動(dòng)鍛煉就可以了，仰臥起坐只是增強(qiáng)腹部肌肉的鍛煉。