15歲了自己喜歡的褲子穿不了羨慕朋友們的好身材不知

      15歲正處于青春發(fā)育期，經(jīng)歷平時保持好的生活習(xí)慣，多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，每天保證充足的睡眠。最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧鍛煉一小時以上。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，青春期，是正長身體的時候，減肥不太適合，可以適當(dāng)?shù)腻憻?，控制飲食?br />      指導(dǎo)意見：
      建議和指導(dǎo)，可以適當(dāng)?shù)脑黾渝憻捰欣谏眢w的生長，以及控制飲食，但是飲食一定要全面。有利于生長發(fā)育。

      病情分析：
      你好，您的情況是對自己的身材不太滿意，想要變得更瘦一些！
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況可以考慮，合理的膳食和適度的運動減肥。飲食要注意葷素搭配，多吃蔬菜水果和瘦肉，少吃主食。晚餐不要吃得太晚，今天要吃七八分飽。明天保證一到兩個小時的運動運動，以有氧運動為主，比如快走慢跑。
      以上是對“15歲了自己喜歡的褲子穿不了羨慕朋友們的好身材不知”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在處于青春期，肥胖也是屬于正常的。
      指導(dǎo)意見：
      您現(xiàn)在處于青春期，有些偏胖也是正常的，現(xiàn)在不建議你減肥，是生長發(fā)育的時期

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，你可能是一個肥胖癥，但是在你這年齡，如果節(jié)食一點的話，他會好一點。
      指導(dǎo)意見：
      希望你是一個肥胖癥，我建議你在日常生活當(dāng)中飲食要注意，在加強體育鍛煉，他會慢慢瘦下來。