我18歲，也是張氏一員

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高一百五十六厘米，體重五十五公斤，為正常體重。
      指導(dǎo)意見：
      你好，可以采用控制飲食，多運(yùn)動(dòng)的方式控制體重，可以采用跳繩運(yùn)動(dòng)，是不錯(cuò)的減肥運(yùn)動(dòng)之一。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，你的體重不算太高的。也就是說算不上太胖，只是偏胖一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你也不要刻意的去減肥，只要平時(shí)不要吃太多的肉類和高脂肪高熱量的，要多吃新鮮的蔬菜水果，晚飯的時(shí)候要少吃，而且一定要，適當(dāng)活動(dòng)，就會(huì)保持勻稱的身材的！
      

      病情分析：
      從你的這個(gè)體重身高來看，這個(gè)并不算太胖的啊，這個(gè)不要擔(dān)心的
      指導(dǎo)意見：
      一般來講，年青人，每天的生理需要量是需要的，這個(gè)飲食上，只能稍稍的控制，然后就是多運(yùn)動(dòng)的方法，你還年輕，不建議你吃什么藥減肥的。
      以上是對(duì)“我18歲，也是張氏一員”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥的秘訣是六個(gè)字：管好嘴，邁開腿。吃七八分飽，每天鍛煉一兩個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來就會(huì)有效果，不要急于求成吃得很少，這樣會(huì)適得其反。