晚上一直都是10點就休息

      病情分析：
      根據(jù)您的病情描述，出現(xiàn)上述癥狀是由于睡眠質(zhì)量不好導致的。
      指導意見：
      建議放松心情，睡前不要喝茶。可以口服健腦補腎丸，谷維素片治療。希望對您有幫助！
      

      根據(jù)描述，考慮存在睡眠障礙，這種情況建議到精神心理科就診，可以做心理治療或口服調(diào)節(jié)睡眠的藥物治療，平時需要按時起床，多吃蔬菜水果，泡熱水澡也是有效的。
      

      耳鳴與休息不好有關(guān)，一般是神經(jīng)性耳鳴，首先要保證睡眠，放松心情，飲食要清淡，如果血壓血脂異常一定要治療，如果耳鳴持續(xù)存在就要治療，可去醫(yī)院耳鼻喉科檢查，治療可以用改善腦供血藥物如尼莫地平營養(yǎng)神經(jīng)藥甲鈷胺和鎮(zhèn)靜安神藥
      
      以上是對“晚上一直都是10點就休息”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，請問平時工作壓力大嗎？有沒有情緒焦慮現(xiàn)象？出現(xiàn)這些情況，建議你正規(guī)全身體檢一次。綜合全身體檢結(jié)果再針對性治療，如果沒有器質(zhì)性病變，中醫(yī)調(diào)理治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，患者出現(xiàn)耳鳴等情況，應考慮不良習慣有關(guān)。
      指導意見：
      暫時無特殊處理措施，平時注意多休息，養(yǎng)成良好的生活習慣，適當運動鍛煉。