我目前身高177體重84kg

      病情分析：
      你目前體重屬于超重的范疇，需要控制體重，合理飲食，配合運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      飲食需要控制高熱量食物的攝入，尤其不能吃油炸食品，甜食等高熱量食物，清淡飲食為主比較好，午餐必須要吃，否則容易營養(yǎng)不良?？梢赃m度參加一些籃球或跳躍性的運(yùn)動(dòng)，對于身高增長有幫助。
      

      你好！根據(jù)你說的情況分析，減肥最好的方法是控制飲食與加強(qiáng)體育鍛煉。三餐是需要吃的，早餐可以吃飽吃好，午餐、晚餐可以吃八成飽，每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，可以快走、慢跑、打球、游泳等。祝好！
      

      病情分析：
      你好，男性一般在15歲后生長就會(huì)逐漸減慢，但也有個(gè)別人會(huì)出現(xiàn)二次增長高峰，而根據(jù)你的年齡來說，還是有一定可能的，只是不會(huì)太明顯。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議首先是不能勞累，飲食多吃蔬菜水果，有助于生長激素的分泌，至于減肥不要節(jié)食減肥，可以晚飯少吃一些，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。
      
      以上是對“我目前身高177體重84kg”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖的話，想減肥要科學(xué)的減肥，避免出現(xiàn)體質(zhì)虛弱，抵抗力下降，易出現(xiàn)生病，或者有胃病，一定要規(guī)律飲食，不能節(jié)食。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多吃蔬菜水果，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，不能中午飯和晚飯不吃，避免形成胃病，免疫力低下易出現(xiàn)感冒，生病，可以控制飲食量，但是一定要規(guī)律飲食，長時(shí)間堅(jiān)持鍛煉可以達(dá)到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，減肥，一定要選擇健康的方法，過度節(jié)食是一種很不健康的減肥方法，且極易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃零食、肉類、糖類、油膩食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜，減肥效果會(huì)更好，輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。