研究生在讀，實(shí)驗(yàn)任務(wù)重
健康咨詢描述： 研究生在讀，實(shí)驗(yàn)任務(wù)重，平常睡覺非常不好，經(jīng)常入睡時(shí)間特別長，上班的時(shí)候晚上11點(diǎn)睡覺早上7點(diǎn)起床，一天都是困的，平時(shí)看書的時(shí)候精神難以集中，記住的東西特別容易忘，又在吃VBVC和寧血安神片和喝安神茶，但是效果不明顯，希望自己能睡的好，記得住東西。應(yīng)該怎么解決。
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病情分析：
你好，根據(jù)你講述的情況來看，你的睡眠情況不是很好，所以嚴(yán)重影響你的記憶力。
指導(dǎo)意見：
建議你最好還是去醫(yī)院精神科選用改善睡眠的藥物將睡眠調(diào)節(jié)好，長期的失眠會嚴(yán)重影響你的身體健康，同時(shí)也會讓你的記憶力越來越差。
病情分析：
你上面提供的情況，你現(xiàn)在學(xué)習(xí)記憶力非常不好，一吃了一些補(bǔ)腦子的藥，但是沒有效果。
指導(dǎo)意見：
一個(gè)人的壓力特別大的時(shí)候出現(xiàn)，學(xué)習(xí)的高原狀態(tài)，也就是說記不住東西?，F(xiàn)在你最主要的要把學(xué)習(xí)和放松相結(jié)合。
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病情分析：
你好從你描述來看，這種情況跟你過度疲勞，精神壓力太大有一定關(guān)系，屬于一種神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。嚴(yán)重了會焦慮抑郁
指導(dǎo)意見：
建議及時(shí)放松心情，避免精神緊張，學(xué)會傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，勞逸結(jié)合做到身心輕松。如果調(diào)節(jié)不過來及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生
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