晚上做腹肌鍛煉和俯臥撐會(huì)不會(huì)長(zhǎng)不高

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，咨詢(xún)長(zhǎng)高的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的病情描述，建議多做做引體向上的運(yùn)動(dòng)，如打籃球、跳繩等運(yùn)動(dòng)，它可刺激下肢兩個(gè)生長(zhǎng)板生長(zhǎng)，而不是練俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，晚上9：30上床睡覺(jué)，晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌旺盛期，愉悅的心情有利于促進(jìn)身高。
      

      你好，做腹肌鍛煉及俯臥撐不能使身體長(zhǎng)高。保持充足的睡眠，睡眠狀態(tài)生長(zhǎng)激素分泌旺盛,每天23點(diǎn)前睡覺(jué)。補(bǔ)充骨骼發(fā)育所需的充足鈣質(zhì)，每天一杯高鈣牛奶、一個(gè)雞蛋、適量豆制品、同時(shí)經(jīng)常吃魚(yú)蝦、瘦肉等。每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，經(jīng)常進(jìn)行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)保持骨細(xì)胞的活力，讓它更快成長(zhǎng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持上述所言有助于長(zhǎng)高。
      

      長(zhǎng)高關(guān)鍵在于要合理營(yíng)養(yǎng)，給予高蛋白，富含鈣質(zhì)的食物，多曬太陽(yáng)，積極參加戶(hù)外活動(dòng)，特別是跳躍性的動(dòng)作。晚上做俯臥撐和腹肌鍛煉，不會(huì)影響長(zhǎng)高。
      
      以上是對(duì)“晚上做腹肌鍛煉和俯臥撐會(huì)不會(huì)長(zhǎng)不高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那你14歲這個(gè)年齡，你每天堅(jiān)持鍛煉，肯定會(huì)長(zhǎng)生了，這個(gè)你不必過(guò)于擔(dān)心，只要你堅(jiān)持鍛煉就可以，建議你可以做一組俯臥撐，仰臥起坐，或者跳繩都是有利于你長(zhǎng)身體，
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況沒(méi)有科學(xué)的依據(jù)，是不會(huì)影響身體的生長(zhǎng)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多參加體育鍛煉，比如打籃球，引體向上這類(lèi)運(yùn)動(dòng)，可以有助于身體的長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      你好，這些運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于身體健康的，對(duì)于體質(zhì)有好處，利于長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白食物，多喝牛奶，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以補(bǔ)鈣，這些都是利于長(zhǎng)高的。
      

      病情分析：
      你好，對(duì)于男孩子來(lái)說(shuō)，14歲正處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，也就是正在長(zhǎng)個(gè)的時(shí)候。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      身高受先天遺傳因素和后天營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)等情況的影響。后天促進(jìn)長(zhǎng)個(gè)的方法有注意營(yíng)養(yǎng)均衡，吃應(yīng)季的食物，吃自然綠色食物，打籃球，跳繩有助于長(zhǎng)個(gè)。做俯臥撐對(duì)長(zhǎng)個(gè)有幫助，腹肌鍛煉注意適度，不能過(guò)量。
      
      以上是對(duì)“晚上做腹肌鍛煉和俯臥撐會(huì)不會(huì)長(zhǎng)不高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！