總做噩夢怎么辦，都連著好幾天了

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的自述你的這種情況應(yīng)該是精神壓力太大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你白天放松心情，加強(qiáng)體育鍛煉，增加營養(yǎng)，如果癥狀還不改善，建議你到醫(yī)院就診治療服用安神類藥物。
      

      病情分析：
      你好，你最近有沒有受到什么驚嚇？生活中有沒有看恐怖的電視劇、電影、書籍之內(nèi)的？
      指導(dǎo)意見：
      建議你慢慢調(diào)整心態(tài)，睡覺之前可以聽一些清音樂，必要時(shí)口服鎮(zhèn)靜安眠的藥物，都不效果，去找心理醫(yī)生疏導(dǎo)一下。
      

      做噩夢可能和內(nèi)心的緊張恐懼有關(guān)系，你有緊張恐懼的事情要面對嗎？或者是否發(fā)生過什么，讓你害怕難以面對的。白天不要太疲勞，不要看容易恐懼的視頻或者小說等。
      
      以上是對“總做噩夢怎么辦，都連著好幾天了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      多夢的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。
      指導(dǎo)意見：
      多夢屬于心脾虛弱,可以服用人參歸脾丸調(diào)節(jié),保持心情愉快,避免情緒激動(dòng)，忌煙酒,不喝濃茶,避免過度興奮。
      

      你好，根據(jù)你的描述，做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，而經(jīng)常的做噩夢，就與平時(shí)你的神經(jīng)高度緊張或興奮、生活中壓力過大而導(dǎo)致的，建議學(xué)會(huì)釋放不良情緒，降低壓力，每天臨睡前聽聽輕音樂，喝牛奶、用溫水泡腳，使緊張或興奮的神經(jīng)得到放松，這樣睡眠質(zhì)量就會(huì)提高！不要害怕睡覺，而要想辦法解決這種現(xiàn)象，按照我給你的建議去嘗試，如果你有什么問題還可以追加提問或點(diǎn)擊我的頭像單獨(dú)交流！