連續(xù)好幾天晚上做噩夢

      你好，做噩夢，跟身體狀況，跟生活和工作壓力也有很大關(guān)系，跟體位也有關(guān)系，但是你的情況似乎跟體位關(guān)系不大，跟你的壓力有一定關(guān)系。
      

      指導(dǎo)意見：
      可能是生活中有不順心的事情影響引起的做噩夢，在睡著后身體會隨時調(diào)整姿勢，驚醒時自己平躺也是一種正常的現(xiàn)象，希望你不要過分擔(dān)心。希望你放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常的戶外散散步，參加一些體育健身活動。注意勞逸結(jié)合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。如果長時間癥狀不緩解，最好到醫(yī)院檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。