醫(yī)生我是一名18歲的高三學生

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認為，可以初步排除抑郁癥的可能性，可以初步考慮為較強的壓抑心理所致。這是一種心理上感到束縛、抑制、沉重和煩悶的消極心態(tài)。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，首先，要學會理解和并協(xié)調(diào)人際交往中人與人之間的關(guān)系，然后，還要學會放松自己，有效地控制自己的情緒，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的學習和人際交往狀態(tài)。

      偶爾的抑郁情緒很正，但如果長期抑郁情緒沒有釋放，會給身心帶來傷害。建議積極調(diào)整心態(tài)，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，釋放負面情緒。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。