健康咨詢描述: 今年秋季我讀高一了,但是天天都要熬夜,而且都在一兩點鐘之間,晚自習(xí)考試沒時間寫作業(yè),所以大部分作業(yè)都在家里寫。 請問醫(yī)生,這樣一直熬夜行么?不得不熬夜怎么辦?晚上餓,吃什么?橘子可以吃嗎?
病情分析:
高中生活是壓力最大的時候,經(jīng)常熬夜肯定不好,但是這也是我們中國的高中生共存的問題,學(xué)習(xí)時間緊張,只能熬夜。
指導(dǎo)意見:
平時一定要注意營養(yǎng)的攝入,學(xué)習(xí)壓力大,多吃新鮮水果和蔬菜,晚上十點左右可以加餐,水果牛奶面包都可以的。
你好,你現(xiàn)在是青春發(fā)育期,這樣經(jīng)常熬夜對身體是不好的,會影響你的身體發(fā)育。建議你要調(diào)整好你的作息時間,不能睡覺太晚,晚上餓了可以吃點面包。
哦,那能吃橘子嗎?
這個是可以的,但是這個不能緩解饑餓。你經(jīng)常幾點睡覺?
病情分析:
你好,像你這種情況,肯定不行啦,你才15歲就熬到一兩點。
指導(dǎo)意見:
這會影響你的身體發(fā)育。我建議你做作業(yè)速度快點,要么跟老師溝通一下,不做作業(yè)。
以上是對“今年秋季我讀高一了,但是天天都要熬夜”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
哦,那能吃橘子嗎?
哦,是可以吃橘子的。
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