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我15歲,男生,讀高一

男 | 15歲 2017-11-28 18:08:15 4人回復 來自上海市

健康咨詢描述: 我15歲,男生,讀高一。身高只有162左右,但是身邊的同學幾乎都在175以上。我父親身高也162左右,母親身高150,我現在很迫切的想知道有什么比較好的方法能夠幫助增高,以及成年的大致身高,能長到178嗎?

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陳朝
陳朝 揚州市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療兒童咳嗽、腹瀉、厭食、遺尿等 幫助網友:21427
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2017-11-28 19:58:43 我要投訴

      病情分析:
      身高的情況與遺傳以及后天的營養(yǎng)運動都有關系,現在的年齡考慮可以繼續(xù)長高
      指導意見:
      上述情況建議每天運動鍛煉,多進行彈跳運動,補充鈣質及蛋白質,正常生活即可
      

王玲玲
王玲玲 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任護師 擅長: 先天性骨科疾病、運動系統(tǒng)損傷、骨腫瘤等。骨折主要包 幫助網友:19554稱贊:1
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2017-11-28 19:59:32 我要投訴

      病情分析:
      你好根據你所描述的這個情況的話,你的遺傳基因的話可能不太高要通過后天努力。
      指導意見:
      建議平時的話自己一定要,多吃一些高蛋白高營養(yǎng)的食物像雞蛋牛奶。主要是要注意休息好晚上不能熬夜要早點睡覺。適當的安排自己的運動量。
      

韓愛萍
韓愛萍 盂縣人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 新生兒肺炎,缺氧缺血性腦病,新生兒高膽紅素血癥,早 幫助網友:1339
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2017-11-28 20:13:57 我要投訴

      你好:影響身高的先天因素有遺傳,后天因素營養(yǎng),疾病,鍛煉。建議你加強體育鍛煉預防疾病,如打藍球,爬高低桿,加強營養(yǎng),進高熱量高蛋白高維生素飲食。
      
      以上是對“我15歲,男生,讀高一”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陶爽飛
陶爽飛 副主任醫(yī)師 擅長: 艾滋病,高危行為風險評估,梅毒,淋病,尖銳濕疣,生 幫助網友:29152稱贊:3
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2017-11-28 20:05:18 我要投訴

      平時規(guī)律生活,避免熬夜,勞逸結合,適量運動。加強營養(yǎng),多吃新鮮蔬菜水果,多吃富含蛋白質的食物,加強鍛煉,增強體質。避免壓力大,保持良好的心態(tài),祝你健康!
      

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