有社交恐懼癥該怎么辦

      你好，考慮是由于自卑產(chǎn)生的，所以就需要你培養(yǎng)好自己的自信心，從容的面對(duì)外人，建議多參加集體活動(dòng)。指導(dǎo)意見：你可以多和你的家人進(jìn)行交流，培養(yǎng)說話能力。也可以多去參加一些集體性的娛樂活動(dòng)，增加和人交談的機(jī)會(huì)和能力
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，一般與人相處的時(shí)間比較少可能會(huì)有此之癥狀指導(dǎo)意見：一般是一些喜歡宅居，不愿出去的人常有社交恐懼，其實(shí)也好解決問題，只要走出去，多與人交流就行了，可以先試試自己的親戚，畢竟比較近，可以放松狀態(tài)下暢聊，其次還可以與同學(xué)聊天，盡量多讀書，這樣會(huì)使你的閱歷豐富，有話題可以聊，也就不懼生了
      

      你好1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
      2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關(guān)系。
      3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了。
      4、友善地對(duì)待別人，助認(rèn)為快樂之本，在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱，同時(shí)也可以證明自己的價(jià)值存在。
      5、找個(gè)傾訴對(duì)象，有煩惱是一定要說出來的，找個(gè)可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發(fā)泄一下。
      6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對(duì)新的問題和挑戰(zhàn)。
      7、到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經(jīng)過，試圖給人們以微笑。
      
      以上是對(duì)“有社交恐懼癥該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，結(jié)合你的描述。地西泮等抗焦慮藥和普萘洛爾等對(duì)人群恐懼癥的軀體癥狀效果很好。三環(huán)抗抑郁劑及選擇性5-HT再攝取抑制劑對(duì)恐懼伴焦慮的患者常有幫助。蓮子芡實(shí)粥、蓮子百合粥。功效：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，有益于加快恢復(fù)體力，克服社交恐懼癥。
      

      病情分析：
      你好，一般來講，社交恐懼的形成原因是多方面的，比如說在原生家庭里，父母的教養(yǎng)方式，家庭成員之間的關(guān)系，過往經(jīng)歷當(dāng)中，創(chuàng)傷性事件的影響，還有個(gè)人的性格特征以及社會(huì)環(huán)境因素的影響等等。
      指導(dǎo)意見：
      具體每一個(gè)個(gè)體社交恐懼的形成原因又各不相同，只有了解你的經(jīng)歷，了解病因才能夠有針對(duì)性的解決，不過，社交恐懼以擔(dān)心害怕為主要特征，你可以把自己擔(dān)心害怕的事情。一一列舉在紙上。然后問自己這些事情真的會(huì)發(fā)生嗎，果真發(fā)生之后。我可以用哪些辦法來應(yīng)對(duì)，果真發(fā)生了，我還可以尋求哪些人的幫助，你能夠回答這些問題的時(shí)候你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己擔(dān)心害怕的東西并沒有那么嚴(yán)重。
      

      病情分析：
      你才十四歲有這個(gè)現(xiàn)像是正常的。你耐不住別人看是因?yàn)槟銢]有內(nèi)在造成的，一般一個(gè)有內(nèi)在的人可以穩(wěn)如泰山
      指導(dǎo)意見：
      更能泰山崩于前而面不改色，你之所以有這些現(xiàn)像主要是因?yàn)槟愀呖茨阕约毫四阆Ｍ麆e人也高看你但你偏偏又沒有什么過人之處所以就會(huì)內(nèi)虛而緊張，當(dāng)你把精力用在學(xué)習(xí)提高上當(dāng)你有內(nèi)含了就敢看別人也不怕被人看一但交流起你會(huì)的事你就能成為主角。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述。你有可能是心理太過于自卑引起的這些癥狀
      指導(dǎo)意見：
      你好根據(jù)你的描述。建議你多與人交流。不要總是獨(dú)處一人。多到戶外運(yùn)動(dòng)。。
      
      以上是對(duì)“有社交恐懼癥該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，考慮你本身的自信心非常不足所造成。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以尋求心理咨詢師的幫助，提高自信心和自我價(jià)值感，降低自己的期望，才能在生活中體會(huì)滿足，從而提高自己的自信。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述情況，這個(gè)主要考慮個(gè)人不自信的一種表現(xiàn)，最好盡量控制一下。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您放松心情，注意休息，飲食習(xí)慣好點(diǎn)，保持自信的心態(tài)，多給別人溝通，
      

      你好，恐懼癥的矯正指南：1.掌握科學(xué)知識(shí)，認(rèn)識(shí)客觀世界的某些規(guī)律。2.通過回憶，分析引起自我失控的某種誘因。3.認(rèn)知療法，通過改變患者對(duì)己、對(duì)人或?qū)κ驴捶ㄅc態(tài)度來改變并改善所呈現(xiàn)的心理問題，使患者明白恐懼的來源是對(duì)恐懼的恐懼，并非恐懼本身，以此來糾正本人的適應(yīng)不良的情緒或行為。4.系統(tǒng)脫敏法，是最常用的治療方法。其基本的原則是交互抑制，即每次在引發(fā)焦慮的刺激物出現(xiàn)的同時(shí)，讓患者作出抑制焦慮的反應(yīng)，恐懼感就會(huì)削弱，最終切斷刺激物同焦慮反應(yīng)間的聯(lián)系。5.學(xué)習(xí)一些放松方法，提高放松能力。6.轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      恐懼癥一般表現(xiàn)為精神過度擔(dān)心，對(duì)未來可能發(fā)生的難以預(yù)料的某些危險(xiǎn)或不幸的事件經(jīng)常擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要有自信心，調(diào)整心態(tài)減輕心理壓力，積極參加集體活動(dòng)，與正能量的人在一起，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉。
      

      你好，有社交恐懼癥的人，首先要學(xué)會(huì)自我治療，那就是患者通過自己解決自己的問題，要學(xué)會(huì)自信，自己認(rèn)可。還有在不同的場(chǎng)合，學(xué)會(huì)和人交往，發(fā)現(xiàn)自己的亮點(diǎn)長(zhǎng)處，揚(yáng)長(zhǎng)避短，要看好自己，不要太在乎別人的觀點(diǎn)，要相信自己，督促自己，陽(yáng)性強(qiáng)化自己。
      

      病情分析：
      你好，大部分人都是不習(xí)慣別人注視的，尤其是你在害怕自己會(huì)出丑的時(shí)候。其實(shí)你不用太在乎別人的
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先需要對(duì)自己有自信心，做事的時(shí)候盡自己能力就可以了，不懂的話就大方承認(rèn)，讓別人教你。實(shí)在不行的話可以找個(gè)朋友幫助你或者進(jìn)行心理咨詢。
      

      單胺氧化酶抑制劑在治療社交恐懼癥上取得了一些成果。但是一旦停止服用藥物，復(fù)發(fā)率會(huì)非常高。選擇性6-羥色胺重吸收抑制劑現(xiàn)在被廣泛用于治療這叫恐懼癥。心理治療采用角色扮演的方法，治療師采取集中的認(rèn)知治療，目的是揭露和改變對(duì)危險(xiǎn)的無意識(shí)知覺。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的病史，目前考慮由于心理因素說所致。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你目前的情況，建議你可以培養(yǎng)社交能力。認(rèn)知行為療法是治療恐怖癥的首選方法。認(rèn)知行為治療在調(diào)整患者行為的同時(shí)，強(qiáng)調(diào)對(duì)不合理認(rèn)知的調(diào)整，效果更好。
      

      病情分析：
      你要放輕松，保持樂觀積極的心態(tài)。在你這個(gè)年齡段有這種情況是很正常的，以前我也是這樣。
      指導(dǎo)意見：
      還是建議通過多種方式來活躍自己，比如閱讀，或者多參加學(xué)校舉辦的團(tuán)體活動(dòng)，朋友的宴會(huì)等等。