有社交恐懼癥該怎么辦

      你好，考慮是由于自卑產(chǎn)生的，所以就需要你培養(yǎng)好自己的自信心，從容的面對外人，建議多參加集體活動。指導(dǎo)意見：你可以多和你的家人進行交流，培養(yǎng)說話能力。也可以多去參加一些集體性的娛樂活動，增加和人交談的機會和能力
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，一般與人相處的時間比較少可能會有此之癥狀指導(dǎo)意見：一般是一些喜歡宅居，不愿出去的人常有社交恐懼，其實也好解決問題，只要走出去，多與人交流就行了，可以先試試自己的親戚，畢竟比較近，可以放松狀態(tài)下暢聊，其次還可以與同學(xué)聊天，盡量多讀書，這樣會使你的閱歷豐富，有話題可以聊，也就不懼生了
      

      你好1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
      2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關(guān)系。
      3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了。
      4、友善地對待別人，助認為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。
      5、找個傾訴對象，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發(fā)泄一下。
      6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰(zhàn)。
      7、到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經(jīng)過，試圖給人們以微笑。
      
      以上是對“有社交恐懼癥該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，結(jié)合你的描述。地西泮等抗焦慮藥和普萘洛爾等對人群恐懼癥的軀體癥狀效果很好。三環(huán)抗抑郁劑及選擇性5-HT再攝取抑制劑對恐懼伴焦慮的患者常有幫助。蓮子芡實粥、蓮子百合粥。功效：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，有益于加快恢復(fù)體力，克服社交恐懼癥。
      

      病情分析：
      你好，一般來講，社交恐懼的形成原因是多方面的，比如說在原生家庭里，父母的教養(yǎng)方式，家庭成員之間的關(guān)系，過往經(jīng)歷當中，創(chuàng)傷性事件的影響，還有個人的性格特征以及社會環(huán)境因素的影響等等。
      指導(dǎo)意見：
      具體每一個個體社交恐懼的形成原因又各不相同，只有了解你的經(jīng)歷，了解病因才能夠有針對性的解決，不過，社交恐懼以擔(dān)心害怕為主要特征，你可以把自己擔(dān)心害怕的事情。一一列舉在紙上。然后問自己這些事情真的會發(fā)生嗎，果真發(fā)生之后。我可以用哪些辦法來應(yīng)對，果真發(fā)生了，我還可以尋求哪些人的幫助，你能夠回答這些問題的時候你就會發(fā)現(xiàn)，自己擔(dān)心害怕的東西并沒有那么嚴重。
      

      病情分析：
      你才十四歲有這個現(xiàn)像是正常的。你耐不住別人看是因為你沒有內(nèi)在造成的，一般一個有內(nèi)在的人可以穩(wěn)如泰山
      指導(dǎo)意見：
      更能泰山崩于前而面不改色，你之所以有這些現(xiàn)像主要是因為你高看你自己了你希望別人也高看你但你偏偏又沒有什么過人之處所以就會內(nèi)虛而緊張，當你把精力用在學(xué)習(xí)提高上當你有內(nèi)含了就敢看別人也不怕被人看一但交流起你會的事你就能成為主角。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述。你有可能是心理太過于自卑引起的這些癥狀
      指導(dǎo)意見：
      你好根據(jù)你的描述。建議你多與人交流。不要總是獨處一人。多到戶外運動。。
      
      以上是對“有社交恐懼癥該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，考慮你本身的自信心非常不足所造成。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以尋求心理咨詢師的幫助，提高自信心和自我價值感，降低自己的期望，才能在生活中體會滿足，從而提高自己的自信。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述情況，這個主要考慮個人不自信的一種表現(xiàn)，最好盡量控制一下。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您放松心情，注意休息，飲食習(xí)慣好點，保持自信的心態(tài)，多給別人溝通，
      

      你好，恐懼癥的矯正指南：1.掌握科學(xué)知識，認識客觀世界的某些規(guī)律。2.通過回憶，分析引起自我失控的某種誘因。3.認知療法，通過改變患者對己、對人或?qū)κ驴捶ㄅc態(tài)度來改變并改善所呈現(xiàn)的心理問題，使患者明白恐懼的來源是對恐懼的恐懼，并非恐懼本身，以此來糾正本人的適應(yīng)不良的情緒或行為。4.系統(tǒng)脫敏法，是最常用的治療方法。其基本的原則是交互抑制，即每次在引發(fā)焦慮的刺激物出現(xiàn)的同時，讓患者作出抑制焦慮的反應(yīng)，恐懼感就會削弱，最終切斷刺激物同焦慮反應(yīng)間的聯(lián)系。5.學(xué)習(xí)一些放松方法，提高放松能力。6.轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      恐懼癥一般表現(xiàn)為精神過度擔(dān)心，對未來可能發(fā)生的難以預(yù)料的某些危險或不幸的事件經(jīng)常擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要有自信心，調(diào)整心態(tài)減輕心理壓力，積極參加集體活動，與正能量的人在一起，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉。
      

      你好，有社交恐懼癥的人，首先要學(xué)會自我治療，那就是患者通過自己解決自己的問題，要學(xué)會自信，自己認可。還有在不同的場合，學(xué)會和人交往，發(fā)現(xiàn)自己的亮點長處，揚長避短，要看好自己，不要太在乎別人的觀點，要相信自己，督促自己，陽性強化自己。
      

      病情分析：
      你好，大部分人都是不習(xí)慣別人注視的，尤其是你在害怕自己會出丑的時候。其實你不用太在乎別人的
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先需要對自己有自信心，做事的時候盡自己能力就可以了，不懂的話就大方承認，讓別人教你。實在不行的話可以找個朋友幫助你或者進行心理咨詢。
      

      單胺氧化酶抑制劑在治療社交恐懼癥上取得了一些成果。但是一旦停止服用藥物，復(fù)發(fā)率會非常高。選擇性6-羥色胺重吸收抑制劑現(xiàn)在被廣泛用于治療這叫恐懼癥。心理治療采用角色扮演的方法，治療師采取集中的認知治療，目的是揭露和改變對危險的無意識知覺。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的病史，目前考慮由于心理因素說所致。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你目前的情況，建議你可以培養(yǎng)社交能力。認知行為療法是治療恐怖癥的首選方法。認知行為治療在調(diào)整患者行為的同時，強調(diào)對不合理認知的調(diào)整，效果更好。
      

      病情分析：
      你要放輕松，保持樂觀積極的心態(tài)。在你這個年齡段有這種情況是很正常的，以前我也是這樣。
      指導(dǎo)意見：
      還是建議通過多種方式來活躍自己，比如閱讀，或者多參加學(xué)校舉辦的團體活動，朋友的宴會等等。