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怎么改善睡眠質(zhì)量

男 | 30歲 2017-11-07 10:04:23 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述： 每天10點(diǎn)趟在床上，就是控制不住老是東想西想的，眼睛都閉的酸了，還是睡不著，明明很困卻總是亂想，到12點(diǎn)多才能睡著，早上5、6點(diǎn)鐘起來，真的嚴(yán)重缺少睡眠，白天困，晚上睡不著。

想得到怎樣的幫助：怎么改善睡眠質(zhì)量

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 21:41:28 我要投訴

      你好，根據(jù)您的情況，主要考慮是神經(jīng)衰弱，腦供血不足等原因引起的失眠癥狀，建議您平時(shí)保持良好的心情，避免勞累過度，不要壓力過大，可以服用養(yǎng)血清腦顆粒，維生素b一，谷維素進(jìn)行調(diào)理。

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