怎么改善睡眠質(zhì)量。
保密 | 0個(gè)月 2022-01-15 19:42:22
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 每天晚上都是1點(diǎn)多2點(diǎn)睡覺。凌晨5點(diǎn)到6點(diǎn)就醒了，睡不著了。
想得到怎樣的幫助：吃什么藥？或者通過什么方法改善睡眠質(zhì)量。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-15 19:45:38 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，從你描述的情況來看，你很可能會(huì)有失眠癥，失眠的醫(yī)院好的，但多數(shù)與精神因素有關(guān)；建議你要放松心情，順其自然，不要過度關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)；可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如阿普唑侖等，請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用
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