怎么樣才能不失眠

      指導意見：
      失眠一般和神經(jīng)衰弱癥以及精神刺激等是有關系的，你可以吃安神補腦液和刺五加糖漿治療，避免喝咖啡或者茶水，你還可以試試針灸的方法治療
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)您說的情況是有點神經(jīng)衰弱，和氣血虛弱，也有關系。
      指導意見：
      建議可以吃點維生素，b1谷維素營養(yǎng)神經(jīng)，促進睡眠，多吃一些補氣血的食物，桂圓大棗，芹菜，菠菜。
      

      病情分析：
      像這個情況大多數(shù)的話要觀察，可能是不是有些精神壓力比較大的原因。
      指導意見：
      原來有沒有經(jīng)常熬夜，如果經(jīng)常熬夜。有一個習慣以后也會出現(xiàn)這種表現(xiàn)的。今天的要改變一下睡眠的這種質(zhì)量。
      
      以上是對“怎么樣才能不失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所說的這種情況有可能是由于思慮太多傷脾引起的失眠
      指導意見：
      建議你白天不要想太多的事情，盡量的調(diào)整好自己的心態(tài)，可以服用蓮心膠囊調(diào)理一段時間
      

      對于失眠或是多夢的問題，引起的原因可能是與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關，不同年齡的人群均可發(fā)生。建議在睡前要休息一下，放松身體和心情有助于進入睡眠，可以聽聽輕音樂，用熱水泡腳緩解疲勞，也有有助于進入睡眠。保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境。若是情況嚴重，必要的時候，可以專業(yè)醫(yī)生的指導下，服用相關的藥物，祝早日能解除困擾。