我想問(wèn)一下我在學(xué)校我應(yīng)該早上吃什么中午吃什么比較好

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的年齡，建議你不要過(guò)早的減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槟悻F(xiàn)在還處于青春發(fā)育期，過(guò)早的減肥很有可能影響到身體的生長(zhǎng)發(fā)育，造成營(yíng)養(yǎng)不良。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所提供的問(wèn)題，像這種情況下，你可以吃一些少油的東西。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃一些清淡的，不要吃油膩的，包括油炸的，飲食盡量是以青菜為主，米飯和面也要少吃一些，飯量減半。
      

      病情分析：
      最健康的方法就是運(yùn)動(dòng)和控制飲食，平時(shí)多吃蔬菜和白肉,日常生活中多進(jìn)行一下有氧運(yùn)動(dòng)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上，這樣能幫助您快速瘦身成功。多喝水，祝早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“我想問(wèn)一下我在學(xué)校我應(yīng)該早上吃什么中午吃什么比較好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！根據(jù)你描述的信息進(jìn)行分析，你早飯吃一個(gè)饅頭，一碗米湯，中午一碗米飯，一個(gè)蘋(píng)果，炒菜，晚上一杯奶，一個(gè)雞蛋，一碗面就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來(lái)看，減肥也要去采取健康的減肥方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      早餐的話(huà)，粥類(lèi)，雞蛋，面食，午餐也是少攝入高脂肪的食物，多吃蔬菜水果。少吃甜食，少吃油膩的食物。
      

      病情分析：
      減肥，合理飲食控制是基礎(chǔ)遇運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵！所以在控制飲食的情況下也不要忘記運(yùn)動(dòng)哦
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1，飲食：早餐五谷雜糧粥，1個(gè)雞蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超過(guò)2兩，魚(yú)禽肉蛋不超過(guò)2兩，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，雜糧飯或薯類(lèi)加焯拌蔬菜。不能吃甜食、飲料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃東西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易發(fā)胖。2，運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，快走、慢跑、平板支撐、跳繩、呼啦圈、仰臥起坐等，運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少要在40分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥的話(huà)首先要控制飲食，別吃甜食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。飲食要清淡，別吃油膩的食物，合理運(yùn)動(dòng)，祝你早日瘦身成功。
      
      以上是對(duì)“我想問(wèn)一下我在學(xué)校我應(yīng)該早上吃什么中午吃什么比較好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，從你說(shuō)的癥狀看是有想減肥的問(wèn)題，因?yàn)槟阍趯W(xué)校上課，所以，建議你把心思用在學(xué)習(xí)上，就可以起到減肥的作用的，你可以試試，祝你越長(zhǎng)越漂亮！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，一般考慮減肥需要循序漸進(jìn)正規(guī)的減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)早晨飲食要保證有營(yíng)養(yǎng)，可以喝一袋牛奶，吃一個(gè)雞蛋。適當(dāng)?shù)募右恍┦卟?。中午可以適當(dāng)?shù)谋ＷC因素搭配。晚上多吃蔬菜水果。平時(shí)多注意鍛煉身體，多增加運(yùn)動(dòng)量。多喝水。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述在校生正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，減肥的話(huà)合理控制飲食，多加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上少吃肉類(lèi)、糖類(lèi)、零食、油炸性食物以及含有熱量比較多的食物。每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡配以波顏婷美體霜加以你按摩，效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線(xiàn)。