我的小腿肚粗的比較明顯怎么減下去呢

      目前如果覺得肥胖，還是建議在飲食上格外的控制一下，建議晚餐過后參加一些戶外運(yùn)動(dòng)跑步或走步等，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。平時(shí)晚餐盡力要少吃主食，以蔬菜水果來代替。
      

      病情分析：
      你好，如果想要減肥的話，一般來說是可以采取健康的減肥方法
      指導(dǎo)意見：
      可以采取運(yùn)動(dòng)減肥或者飲食減肥，必要的話，多吃水果蔬菜，不能吃辛辣刺激性的食物，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，減肥效果更佳！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你想把小腿肚子減下去，那就要下定決心減肥！
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)闆]有一種減肥是只減某一個(gè)局部的，所以一旦減肥那就是整體的往下減，減肥藥不要用，建議你每天慢跑一個(gè)小時(shí)以上，這樣堅(jiān)持下來身體就會(huì)苗條了！
      
      以上是對(duì)“我的小腿肚粗的比較明顯怎么減下去呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，可以通過飲食加運(yùn)動(dòng)一起，這樣效果比較明顯
      指導(dǎo)意見：
      建議在保證每天的身體營(yíng)養(yǎng)所需的情況下，飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配，每天堅(jiān)持鍛煉身體，可選擇慢跑或快走或騎自行車等，每天堅(jiān)持四十分鐘左右會(huì)有很好的體重變化，一定要堅(jiān)持