下次啊,感覺有些出可以多做一些拉伸的運動,例如瑜伽,體操等。平時不要長時間坐著,適當增加運動量,這樣可以使肌肉緊致一些,使腿部的線條能夠看起來會細長一些。
病情分析:
減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.
指導意見:
盡可能做有氧運動如跑步.仰臥起坐瘦腹部.跑步機.騎自行車鍛煉瘦腿.俯臥撐瘦上肢.
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