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我想了解下我目前17歲身高180體重才120比較瘦

男 | 17歲 2017-11-04 12:29:06 6人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述: 我想了解下我目前17歲身高180體重才120比較瘦應(yīng)該怎么練肌肉

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張濤
張濤 衡水市第四人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 對(duì)于臨床中神經(jīng)損傷,骨折,運(yùn)動(dòng)損傷,腦癱等各種功能 幫助網(wǎng)友:13136稱贊:75
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2017-11-04 14:03:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,推薦可以進(jìn)行一些體育活動(dòng),比方說跑步能夠鍛煉下肢的肌肉
      指導(dǎo)意見:
      仰臥起坐或者平板支撐之類的,可以鍛煉腹部肌肉,俯臥撐或者引體向上,可以鍛煉上肢
      

鄭楚云
鄭楚云 汕頭市龍湖區(qū)第二人民醫(yī)院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 兒童常見病、多發(fā)病的護(hù)理,兒童生長(zhǎng)發(fā)育,心理健康發(fā) 幫助網(wǎng)友:34075稱贊:10
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2017-11-04 14:16:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,體格的發(fā)育和遺傳有關(guān)系,和自身的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)也有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      建議目前需要增加飲食的營(yíng)養(yǎng),均衡充分,多喝奶制品,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)體格的發(fā)育。
      

陳俊飛
陳俊飛 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 對(duì)于檢驗(yàn)方面的檢查項(xiàng)目結(jié)果以及病情分析到位,判斷準(zhǔn) 幫助網(wǎng)友:63278稱贊:79
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2017-11-04 14:21:57 我要投訴

      病情分析:
      你說的情況,身高的一個(gè)改變都是比較理想的但是這個(gè)還是偏瘦了一些。
      指導(dǎo)意見:
      目前想要增肥練肌肉的話就是通過高蛋白飲食生活習(xí)慣運(yùn)動(dòng)鍛煉改善聯(lián)合但不要過量運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我想了解下我目前17歲身高180體重才120比較瘦”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

孫樹齊
孫樹齊 武城縣婦幼保健院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)直性脊柱炎,腰椎間盤突出,骨關(guān)節(jié)炎,肩周炎,頸椎 幫助網(wǎng)友:18227稱贊:12
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2017-11-04 14:23:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,你今年十七歲,身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育期,偏瘦也是正常的。
      指導(dǎo)意見:
      建議你不要太著急,平時(shí)注意加強(qiáng)體育鍛煉,多補(bǔ)充蛋白質(zhì),多吃牛肉,牛奶,一定會(huì)長(zhǎng)肌肉的。
      

鄧仰剛
鄧仰剛 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃炎、胃潰瘍、腸炎、胃癌、肝炎、肝硬化腹水、上消化 幫助網(wǎng)友:5956
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2017-11-04 14:23:06

      病情分析:
      你好,這個(gè)情況就是注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和鍛煉的,跑步,俯臥撐都可以的
      指導(dǎo)意見:
      具體人有什么其他不舒服的地方嗎?平時(shí)注意多喝水休息,少吃辛辣油膩刺激的東西就好的也不用太擔(dān)心了
      

李新鳳
李新鳳 副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦梗后遺癥,糖尿病后遺癥,狂犬病預(yù)防,小兒麻痹癥, 幫助網(wǎng)友:19889稱贊:5
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2017-11-04 15:03:32 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你描述的情況,17歲,身高180,體重120。這種情況偏瘦。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的這種情況大概是處于發(fā)育期長(zhǎng)身高引起的體重偏輕。建議增加營(yíng)養(yǎng)多吃飯??梢悦刻靾?jiān)持有氧鍛煉,增進(jìn)食欲。
      

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