我13歲，比較瘦身高170厘米

      鍛煉腹肌的方法，一方面需要應(yīng)用器械進(jìn)行輔助鍛煉，另一方面也可以自行鍛煉。鍛煉的方法是比較多的，比方說(shuō)經(jīng)常進(jìn)行仰臥起坐、仰臥舉腿或者是懸垂舉腿，也可以配合慢跑、游泳等方面的練習(xí)，主要是一周至少要3~5次左右，每次至少要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，13歲，身高1米7，現(xiàn)在要想快速練就腹肌。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      練腹肌的最好辦法當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)，仰臥起坐，俯臥撐，這些都是很好的選擇！但是一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，多吃牛肉。
      

      病情分析：
      按照你的年齡考慮不要進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可以選擇仰臥起坐，健腹輪，平板支撐等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況考慮沒(méi)有什么問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)注意循序漸進(jìn)，不要進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，注意補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)
      
      以上是對(duì)“我13歲，比較瘦身高170厘米”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你很有可能是脾胃虛弱引起的消化吸收不良。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以建議你加強(qiáng)身體鍛煉的同時(shí)，多吃一些健脾開(kāi)胃的食物，比如山楂紅棗，芡實(shí)茯苓薏米，紅小豆等，啊。治療健脾開(kāi)胃的藥物，有健胃消食片。
      

      你好，這個(gè)首先要平時(shí)多增加仰臥起坐的鍛煉。另外要多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，多吃一些牛肉，牛奶，雞蛋之類的。多運(yùn)動(dòng)鍛煉。