失眠有什么辦法治

      病情分析：
      這種情況應(yīng)該考慮還是可以適當(dāng)應(yīng)用鎮(zhèn)靜劑，一般還是考慮短時(shí)間應(yīng)用。
      指導(dǎo)意見：
      長期異常還是應(yīng)該考慮適當(dāng)應(yīng)用中藥，一般應(yīng)用人參歸脾丸或是棗仁安神丸，也考慮適當(dāng)應(yīng)用谷維素維生素b1，一般平時(shí)喝點(diǎn)桂圓煮水有幫助。
      

      你好，失眠最重要的是自我調(diào)理，除了藥物治療，自己可以練習(xí)一些放松訓(xùn)練，要是想象放松訓(xùn)練，以及可以去心理科采取一些催眠療法。平時(shí)的時(shí)候你白天適度運(yùn)動(dòng)，盡量不要讓失眠的情緒影響到你，保正輕松的心理狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好！引起失眠的因素有很多，比如精神緊張，學(xué)習(xí)工作生活壓力大，或者氣血虧虛。
      指導(dǎo)意見：
      所以建議您學(xué)會自我放松，自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吃辣不喝酒，常用的調(diào)理失眠多夢的藥物有棗仁安神膠囊，谷維素片或者安神補(bǔ)腦液。
      
      以上是對“失眠有什么辦法治”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      問題分析：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。