治療失眠的一些方法

      長期失眠的話就是與抑郁焦慮有關(guān)系，單純吃安眠藥是效果不好的。需要吃抗抑郁焦慮的藥物治療。必要時(shí)去心理科門診評估一下看看，平常注意調(diào)整心態(tài)放松心情不要過于關(guān)注某些事情。
      

      指導(dǎo)意見：
      你的這陣子情況應(yīng)該先檢查導(dǎo)致失眠的原因的，如果是腦神經(jīng)衰弱可以用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)，如果是焦慮癥可以用多慮平治療的，病因去除后，失眠多可以改善的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，失眠考慮與神經(jīng)衰弱，抑郁癥有關(guān)，多是壓力大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議掛心理門診，做心理疏導(dǎo)，服用多慮平治療。平時(shí)多注意飲食，以清淡食物為主，避免勞累。
      
      以上是對“治療失眠的一些方法”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這種情況，大多數(shù)失眠的原因，可能是不是有些精神的原因所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你不要老是吃一些失眠的安眠藥，這樣的話可能會(huì)產(chǎn)生一種依賴性，一定要注意才可以的。
      

      病情分析：
      引起失眠的原因較多，可能與環(huán)境因素、精神因素、心理因素、生活習(xí)慣改變等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      失眠的治療首先要從心理方面調(diào)整，安排合理的作息時(shí)間，及時(shí)釋放心理壓力。也可以使用安神補(bǔ)腦液治療。
      

      您好，造成失眠的因素很多，睡眠不好就是睡不著，晚上睡得少，大腦得不到休息，就會(huì)引起夢，夢是與平日生活關(guān)系最多的，所以有日有所思，夜有所想之說，所以就會(huì)影響到你的記憶力，從影響注意力。平時(shí)應(yīng)該調(diào)整好作息時(shí)間，不熬夜，撇除不良嗜好，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉，放松心情，將不良緒定期釋放，晚上上床后聽聽緩和的音樂，音樂有很好的緩解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起興奮的食物，喝點(diǎn)牛奶能有助睡眠。同時(shí)要及時(shí)的疏導(dǎo)自己的情緒，學(xué)會(huì)放松、放下！