失眠癥治療方法

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)失眠的表現(xiàn)主要考慮與壓力大。驚嚇有直接關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      希望保持良好的心態(tài)不要過于緊張，同時多聽一些優(yōu)美的歌曲或音樂，配合服用安神補腦片，腦心舒進行調(diào)理。必要時去醫(yī)院心理科進行治療
      

      病情分析：
      首先要放松心情，不要過多的緊張或者擔(dān)心。睡前不要喝咖啡，濃茶等。睡不著就在床上靜靜的躺著，什么也別想。
      指導(dǎo)意見：
      晚飯后可以去戶外散步放松一下，睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，不要想過于煩惱或激動的事情。白天不要補覺。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)遭遇失眠困擾的時候，我們就要盡快到醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助了?？梢圆扇∷幬铩⑿睦?、物理等綜合性治療失眠的手法。不要忽視失眠對于身體的損害，長時間處于失眠的環(huán)境下，對于人體的損害是極大的。
      
      以上是對“失眠癥治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！