有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 作業(yè)很多,晚上幾乎快十一點才能睡

作業(yè)很多,晚上幾乎快十一點才能睡

女 | 13歲 2017-10-30 19:39:57 5人回復(fù) 來自淮安市

健康咨詢描述: 作業(yè)很多,晚上幾乎快十一點才能睡,五點半就要起床,上課老是犯困,有時進(jìn)入輕度睡眠上課不能不聽啊,怎么辦?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65021稱贊:7
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-10-30 19:42:37 我要投訴

      引起白天困倦的原因很多,一方面與精神心理因素有關(guān),另一方面也與軀體因素有關(guān),例如過度疲勞。建議保持平常心態(tài),增強(qiáng)體質(zhì),增加營養(yǎng),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區(qū)新春社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 應(yīng)激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網(wǎng)友:19720稱贊:3
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-10-30 19:44:11 我要投訴

      現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的確很大,很晚才能入睡,早晨還要很早起床,但是,不論是什么事情只要你盡全力就好,不一定說成績非要怎么怎么好。不一定所有學(xué)習(xí)好的孩子都有出息。也不一定學(xué)習(xí)成績差的孩子將來沒有出息。健康第一重要,不要因為學(xué)習(xí)把身體搞垮了。
      

李朝輝
李朝輝 南宮市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 濕疹,銀翹病,白癜風(fēng),痤瘡,雀斑,扁平疣的,診斷和 幫助網(wǎng)友:38406稱贊:12
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-10-30 19:42:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,據(jù)你所述的情況,有可能是精神緊張勞累,免疫力功能低下,經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠不足引起來的。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)需要可以口服維生素b12口服溶液,可以呼吸一些新鮮的氧氣,有助于改善
      
      以上是對“作業(yè)很多,晚上幾乎快十一點才能睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

郭雅新
郭雅新 辛集市社保醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 心理疏導(dǎo),抑郁情緒,焦慮情緒,強(qiáng)迫行為 幫助網(wǎng)友:3565
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-10-30 19:42:36 我要投訴

      你13歲是在讀初一嗎?你們作業(yè)很多嗎?那你有沒有問過其他的同學(xué)晚上會寫到幾點,建議你多做一下客觀的分析,看看是不是因為自己在寫作業(yè)中磨蹭,或者有些題不會導(dǎo)致了時間被浪費。找到原因,積極的改變自己,保證自己晚上的睡眠時間,才能保證第二天的精力。
      

李秀景
李秀景 深州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急慢性胃腸炎,上消化道潰瘍,慢性胃炎,上呼吸道感染 幫助網(wǎng)友:11913稱贊:5
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-10-30 19:43:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的這種情況,考慮是睡眠時間不足引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      建議改善睡眠時間,你這個年齡階段,每天最少要保持八小時的睡眠時間,以后可以十點左右入睡。
      

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

復(fù)方鹽酸普魯卡因膠囊

復(fù)方鹽酸普魯卡因膠囊

本品用于神經(jīng)衰弱﹑神經(jīng)衰弱綜合征及植物神經(jīng)紊亂,...[說明書]

歸脾膠囊

歸脾膠囊

本品用于心脾兩虛﹐氣短心悸﹐失眠多夢﹐頭昏頭暈﹐...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認(rèn)可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由