健康咨詢描述: 作業(yè)很多,晚上幾乎快十一點才能睡,五點半就要起床,上課老是犯困,有時進(jìn)入輕度睡眠上課不能不聽啊,怎么辦?
引起白天困倦的原因很多,一方面與精神心理因素有關(guān),另一方面也與軀體因素有關(guān),例如過度疲勞。建議保持平常心態(tài),增強(qiáng)體質(zhì),增加營養(yǎng),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的確很大,很晚才能入睡,早晨還要很早起床,但是,不論是什么事情只要你盡全力就好,不一定說成績非要怎么怎么好。不一定所有學(xué)習(xí)好的孩子都有出息。也不一定學(xué)習(xí)成績差的孩子將來沒有出息。健康第一重要,不要因為學(xué)習(xí)把身體搞垮了。
病情分析:
你好,據(jù)你所述的情況,有可能是精神緊張勞累,免疫力功能低下,經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠不足引起來的。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)需要可以口服維生素b12口服溶液,可以呼吸一些新鮮的氧氣,有助于改善
以上是對“作業(yè)很多,晚上幾乎快十一點才能睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你13歲是在讀初一嗎?你們作業(yè)很多嗎?那你有沒有問過其他的同學(xué)晚上會寫到幾點,建議你多做一下客觀的分析,看看是不是因為自己在寫作業(yè)中磨蹭,或者有些題不會導(dǎo)致了時間被浪費。找到原因,積極的改變自己,保證自己晚上的睡眠時間,才能保證第二天的精力。
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