我有75斤，在同的眼里很胖

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況不知道你有多高，身高體重是不是相符合
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要盲目節(jié)食減肥，處于青春發(fā)育期還是要保證營養(yǎng)均衡，建議你可以增加運動消耗
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況來看你現(xiàn)在你是想減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在還小，不要用減肥藥。一定要加強運動，慢慢就會好的。早上吃飽，中午吃好，晚上盡量少吃一點，別吃過多零食。沒事的時候多注意鍛煉身體，多吃水果蔬菜，慢慢的就會瘦下去的，祝你學(xué)業(yè)有成。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為14歲女性，體重75斤，建議告知醫(yī)生您的身高、體重、體脂等具體數(shù)據(jù)。由于你處于生長發(fā)育階段，早餐需要保證一定的熱量攝入，提供白天所需能量。午餐和晚餐適當(dāng)控制進(jìn)食量，但要保證蛋白質(zhì)類食物的攝取，烹飪方式盡量以蒸、煮為主，減少油脂攝入。即使減肥，也要通過逐步加大運動量和控制飲食熱量攝入等措施，慢慢進(jìn)行調(diào)整。
      
      以上是對“我有75斤，在同的眼里很胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！